النظام الغذائي السري من قبل العاني لوراك

كشفت مغنية البوب ​​الشهيرة آني لوراك سر شكلها الجميل. اتضح أن المغني لا يرى أي معنى في الوجبات الغذائية وأيام الصيام. بدلاً من ذلك ، تفضل وجبات منفصلة. استبعدت الفنان المشروبات الغازية والمايونيز ومنتجات المخابز من نظامها الغذائي.

يدعي Ani أنه إذا قررت إنقاص الوزن ، فمن الضروري بشكل لا هوادة فيه استبعاد أي حلويات من النظام الغذائي ، واستبدالها ، إذا لزم الأمر ، بالعسل. وللعشاء ، من الأفضل تناول سلطة فواكه أو خضار خفيفة.

"وجبة خفيفة" ، وفقًا لوراك ، تحتاج أحيانًا إلى السماح لنفسك لتجنب الاكتئاب من التحكم المستمر في نظامك الغذائي. ومع ذلك ، فإن التسامح ضروري بكميات صغيرة ، وبطبيعة الحال ، لا تحل محل الطبق الرئيسي مع البطاطا المقلية أو المعجنات.

شاهد الفيديو: مي عزالدين : هذا النظام الغذائي هو سر رشاقتي والطريقة المناسبة للتخسيس (يوليو 2024).