مزيج الجبن مع العسل يرضي كل من البالغين والأطفال ، إلى جانب تقديم هذا العلاج الصحي لا يستغرق الكثير من الوقت. تجمع المنتجات بين العناصر الغذائية التي يمكن أن تقوي المناعة وتغذي البروتين وتعطي دفعة قوية.
شريطة أن تتبع بعض القواعد البسيطة ، فإن مجموعة من المنتجات ستساعد أيضًا على إنقاص الوزن والحفاظ على شكل منغم.
عسل وخثارة الكتلة - مخزن من الفيتامينات
يعتبر منتج تربية النحل ، مثل الجبن المنزلي ، ذا قيمة كبيرة للجسم ، لأنه يحتوي على العديد من الكربوهيدرات والفيتامينات والمواد المغذية الأخرى.
جبن الكوخ هو مصدر للبروتين ، يمتصه جسم الإنسان بسهولة. يجب أن يكون منتج الحليب المخمر مدرجًا أيضًا في قائمة الأطفال ، لأنه يحتوي على الكثير من الكالسيوم ، وهو أمر مهم لتعزيز وتطوير الهيكل العظمي.
بالإضافة إلى ذلك ، المنتج غني بالمغنيسيوم وفيتامينات A و B و E والبوتاسيوم والفوسفور وحمض الأسكوربيك وعدد من الأحماض الأمينية. ومع ذلك ، قبل تقديم الجبن المنزلية للأطفال ، يجب أن تحصل على مشورة أخصائي (يفضل طبيب أطفال).
العسل لا يقل شهرة عن مصدره الذي لا نهاية لها من العناصر المفيدة. يحتوي على:
- مضادات الأكسدة ؛
- الفيتامينات A ، B ، C ، PP ؛
- متقلبة ؛
- الكربوهيدرات ؛
- قليل السكاريد.
- البوتاسيوم والكروم والنحاس والنيكل وهلم جرا.
استخدام الجبن المنزلية مع العسل
يعتبر الجبن المنزلي مع العسل "دويتو" ، لا يمكن التنازع على فوائده ، لأن مثل هذا المزيج من المنتجات يضاعف القيمة الغذائية لكل منها. مزيجهم قادر على:
- تعزيز المناعة ؛
- تحسين الجهاز الهضمي.
- يؤثر بشكل إيجابي على أداء الكلى وعضلة القلب والأعضاء الحيوية للشخص ؛
- تجديد احتياطي الفيتامينات ؛
- تسريع عملية الأيض.
- إبطاء عملية الشيخوخة.
يمكن تخصيص الخصائص المفيدة التي يمتلكها العسل وجبن الكوخ لمقال بأكمله. يستبدل الطبق الإفطار والعشاء القاسي. سوف تمنحك الحلوى المصنوعة من الجبن والعسل قبل النوم نومًا صحيًا. يفضل هذا حامض اللبنيك الموجود في تركيبة الجبن - فهو يسمح لك بتخفيف التوتر والتعامل مع القلق ، وقد قيلت الأساطير منذ فترة طويلة عن الخواص المسكنة للعسل. بعد الاستمتاع بالعلاج ، يمكنك شرب مشروب الشاي من الأعشاب ، والذي سيلقي موجة إضافية من الفيتامينات في الجسم.
رعاية الشكل
يعتمد المحتوى من السعرات الحرارية للحلوى الجاهزة على كل من محتوى الدهون في جبن الكوخ (أي حوالي 160 سعرة حرارية لكل 100 غرام) ، وعلى كمية العسل المضافة. سيتم تقدير هذه الأطعمة الشهية بشكل خاص ، لأنه إذا اتبعت بعض التوصيات ، فيمكن للمزيج أن يلبي بسهولة حاجة الجسم للحلويات ، والتي ستحافظ على الشكل ولا تضر به.
لتحضير الحلوى "الصحيحة" ، يوصى بما يلي:
- إعطاء الأفضلية للجبن المنزلية قليلة الدسم ؛
- لا تضيف أكثر من ملعقة كبيرة من العسل ؛
- استبدل وجبة إفطار كاملة مع الحلوى وحتى العشاء.
إذا كنت لا تستخدم حلوى الجبن والعسل بشكل متكرر ، فستستفيد منها فقط. سبب آخر لشعور الشهية بين النساء اللائي يرغبن في فقدان الوزن هو أنه يتيح لك العثور على شعور بالامتلاء ، والذي لا يترك لفترة طويلة. خثارة العسل علاج أيضا:
- يسمح لك بتطبيع المعدة والأمعاء الدقيقة ؛
- يملأ الطاقة اللازمة ؛
- يستعيد عمليات الأيض.
- ينهار دهون الجسم ؛
- يعطي شعور خفة.
جبنة منزلية مع العسل - ما الضرر الذي يمكن أن يسببه مزيجهما؟
قبل استخدام الحلوى ، يجب أن تطرح السؤال "هل لدي أي موانع حقًا للمنتجات؟"
يوصى بالامتناع عن تناول الحلويات وإعطاء الأفضلية للحلوى الأخرى ، إن وجدت:
- الحساسية لمنتجات الألبان ؛
- مرض السكري.
- التعصب الفردي لمنتجات تربية النحل ؛
- السمنة من الدرجة الأخيرة.
في بعض الأحيان ، على العكس من السمنة ومرض السكري ، ينصح من وقت لآخر بتدليل نفسك بكتلة من عسل النحل ، لأنها قد تكون مفيدة. من أجل معرفة بالضبط كيف سيؤثر الحلوى على الجسم ، يجدر التشاور مع خبير. يوصى بتقديم مثل هذا الطبق للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ثلاث سنوات فقط ، وإلا فهناك خطر من الحساسية.
من سيستفيد من استخدام الجبن مع العسل؟
المنتجات مفيدة لكل من البالغين والأطفال. خاصةً يوصى باستخدام المنتجات للفئات التالية من الأشخاص:
- الأطفال فوق 3 سنوات من العمر. بدلاً من إسعاد طفلك بالكعك والحلويات والحلويات الضارة الأخرى ، من الأفضل تقديم علاج مصنوع من العسل مع جبن الكوخ. سيعزز العظام ، ويدعم المناعة ، ويعوض نقص الفيتامينات ؛
- المرضى الذين عانوا من الأمراض الخطيرة والتدخلات الجراحية. إن كمية لا تصدق من البروتينات والكربوهيدرات والمعادن والفيتامينات ستعيد الجسم بسرعة ؛
- الرياضيون والأشخاص الذين ترتبط أنشطتهم بمجهود بدني شديد. سيثري العلاج الجسم بالبروتينات المفقودة ويعطي موجة من الطاقة ؛
- للحوامل - في حالة عدم وجود حساسية ، لن تفيد الحلوى الجنين فقط ، فتزودها بالمعادن والفيتامينات المهمة ؛
- تساعدك كتلة اللبن الرائب على إنقاص الوزن بسرعة ، مع التأثير بشكل مفيد على عمليات الهضم والتمثيل الغذائي.
لتحقيق أقصى فائدة في اليوم ، يكفي استهلاك 100 جرام من الأشياء الجيدة. تعاطي الحلوى أمر غير مرغوب فيه - وهذا يمكن أن يؤدي إلى نتيجة عكسية.
طرق "الطهي" للحلوى
لإعداد علاج صحي ، تحتاج إلى تناول بضع ملاعق صغيرة من الحلاوة الطبيعية لكل 100 غرام من الجبن (يمكنك إضافة المزيد إذا رغبت في ذلك). ضع منتج الألبان على طبق واسكبه بالعسل. ثم امزج المكونات واستمتع بالعلاج.
يضيف البعض مجموعة متنوعة من الحلوى ، مخففة بمضافات مثل:
- الفواكه المجمدة أو الطازجة ؛
- الزبيب ؛
- المكسرات ؛
- رقائق جوز الهند ؛
- المشمش المجفف.
- الفواكه المجففة.
- الشوكولاته.
عن طريق إضافة عدد قليل من الموز إلى المنتجات ، يمكنك تحضير كريمة العسل. تشير الوصفة الأكثر دقة إلى أنك تحتاج إلى أخذ:
- 100 جرام من منتج الحليب المخمر ؛
- موزان ؛
- عدة ملاعق كبيرة. ل. العسل.
يتم إرسال جميع المكونات (بالطبع ، يجب تقشير الموز) إلى الخلاط وإحضارها إلى كتلة متجانسة. يمكن تقديم الكريمة الجاهزة بدلاً من الحلوى ، واستبدالها بملء الكعكة أو تشحيم الكعك.
أحب البعض تفاح آخر طبق صحي مع الجبن المنزلية. تحتاج أولاً إلى قطع قمم التفاح المغسول ، والتخلص بعناية من النواة. امزج العسل مع جبن الكوخ بالنسب الموصى بها سابقًا وحشو التفاح المُحضر مع كتلة اللبن الرائب. اترك الفرن على درجة حرارة تصل إلى 180 درجة ثم أرسل الثمرة فيه لمدة نصف ساعة.
جبن الكوخ مع العسل هو مزيج صحي ولذيذ على نحو غير عادي من المنتجات التي يجب على الجميع تضمينها في نظامهم الغذائي.
