تريد أن تتعلم كيف لطهي وجبة خفيفة لذيذة جدا ومرضية وغير معقدة تماما؟ ثم دعونا نصنع سلطة مع التونة والجزر. يتم إعداده بسرعة ، وبالتأكيد لن يخيب ظنك.
إذا لم تكن قد طبخت أطباق التونة من قبل ، فإنني أنصحك بالتعويض عن هذا الإغفال والبدء في إعداد سلطة تضم التونة المعلبة. يبدو أن معظم المنتجات العادية في هذه السلطة لعبت مع الأذواق الجديدة ، وكل ذلك لأنها كانت موحدة من جانب عنصر واحد - سمكة لذيذة. أسماك التونة مغذية للغاية في حد ذاتها ، والجبن والبيض ، والتي توجد أيضًا في السلطة ، ستجعل هذا الطبق أكثر إرضاءً. سيكون هذا فاتح الشهية مفيدًا جدًا على الطاولة الاحتفالية. صدقوني ، يمكنك إرضاء ذوق أحبائك من خلال خدمتهم سلطة التونة مع الجزر. ميزة أخرى: ليس من الصعب طهي سلطة ، حتى الطفل يمكنه التعامل معها. حسنا ، هل نحاول؟
المكونات:
سمك التونة المعلبة - 1 جرة.
البيض - 1 قطعة ؛
الخيار - 1 جهاز كمبيوتر.
جزر - 1 جهاز كمبيوتر.
جبنة صلبة - 200 غرام ؛
بصل - 0.5 قطعة
مايونيز - 3-4 ملاعق كبيرة. ملعقة.
الوصفة:
في المرحلة الأولية ، سنقوم بإعداد جميع المكونات. اسلقي الجزر والبيض وقشرهما ، واغسلي الخيار ، وانزعي البصل من القشرة. نقطع البيض والجبن والخضراوات ونقطعها إلى مكعبات صغيرة.
نضع كل مكونات السلطة في وعاء ، ثم نرسل التونة ، بعد استنزاف السائل منه. اخلطي السلطة والملح حسب الرغبة وأضفي المايونيز.
سلطة التونة والجزر جاهزة. إذا كنت معجبًا بالسخونة ، فيمكنك مقبلات الفلفل الحار في الأعلى.
مثل هذه المقبلات لن تبدو مفيدة فقط على الطاولة الاحتفالية ، ولكن أيضًا سلطة التونة مع الجزر يمكن أن تحول عشاءًا عائليًا عاديًا إلى عطلة حقيقية. ساعد نفسك وتمتع بالطعم.
وقت الطهي - 20 دقيقة
حصص - 3
لكل 100 غرام:
سعر حراري - 218.87
السناجب - 10.72
الدهون - 18.16
الكربوهيدرات - 2.55
