إن إحدى الثمار غير المعروفة على نطاق واسع - في الواقع ، unabi ، تستحق أن تتعرف على نحو أفضل - تجمع الذوق الجيد مع الكثير من الصفات الإيجابية التي يمكن ، في بعض الحالات ، أن تزود جسم الإنسان بدعم لا يقل قوة عن الأدوية الحديثة. لذلك ، من المهم للغاية معرفة هذه الفاكهة أهم شيء وبعض التفاصيل.
كيف يتم تكوين وفوائد unabi مترابطة وما هو خاص حول هذه الفاكهة
التمور الصينية ، ثمار شجرة الحياة ، العناب ، العناب و unabi ... تحتوي هذه الفاكهة على العديد من الأسماء ، ولكن خصائصها الغذائية المفيدة لا تحصى حقًا.
يتم إحضار الثمار بواسطة أشجار دائمة الخضرة منخفضة تنمو اليوم في العديد من البلدان ذات مناخ استوائي وشبه استوائي. ومع ذلك ، أصناف unabi تكييفها للزراعة حتى في وسط روسيا معروفة بالفعل.
تحتوي ثمار العناب الصغيرة على لحم سمين حلو ومبهج ، وتحتوي على بذور (لا تأكل) ومغطاة بشرة ناعمة ، في حالة نضج الثمرة ذات لون بني فاتح بلون خفيف أحمر (لكن من الممكن أن تكون ظلال أخرى تبعًا للأصناف) وهشة - من الحصاد يتم تخزينها ليس لفترة طويلة ، وتلك منها غير صالحة للطعام.
يتم استهلاك يويوبا في شكله النقي ، مخلل في طريقة الخضار ، المجففة ، أعدت من مربى الفاكهة ، المقلي والمسلوق. يُضاف إلى الحبوب والوجبات الخفيفة وأطباق اللحوم والمعجنات.
في الطب الشعبي ، غالبًا ما يتم تحضير الثمار غير النابضة بالماء المغلي ، وتصر على ترطيب المرق ، ومعالجتها على سبيل المثال ، بأمراض الجهاز التنفسي.
ولكن هذا لا يعني أن كومبوت الفاكهة سيكون أقل فائدة لالتهاب الشعب الهوائية أو السعال الجاف. ومشروب لذيذ سيساعد في التهاب البلعوم والتهاب الحنجرة.
لقد كان النبات معروفًا لدى الطب الشعبي الهندي والصيني لعدة آلاف من السنين ، وعلى الرغم من استخدامه في كل شيء - اللحاء والأوراق والبذور واللحاء ، فإن الثمار فقط هي التي تتمتع بخصائص مفيدة للغاية وتستخدم في علم التغذية.
وأهمها هي تلك التي نضجت على الأشجار في سفوح الجبال والجبال.
تبلغ قيمة الطاقة للفواكه ما يقرب من 80 سعرة حرارية لكل 100 غرام ، ولكن بالنسبة للفواكه المجففة ، فإن هذا المؤشر يرتفع إلى 249 سعر حراري لكل 100 جرام.
يوصى بتناول حوالي 200 غرام من الفواكه الطازجة يوميًا. لكن هذا أكثر من كافٍ لإرضاء الجوع بمساعدة unabi.
وكذلك إعطاء الجسم الكثير من المواد المفيدة:
• للألياف تأثير تطهير على الجهاز الهضمي ويمتص جزءًا من الكوليسترول والسكريات من الأطعمة الأخرى ، وبالتالي يمنع حدوث قفزة حادة في محتوى هذه المواد في الدم ؛
• الكومارين يمنع التجلط (يمنع قدرة الدم السريعة والسهلة على التخثر) ؛
• الزيوت الأساسية تعمل على تحسين التوصيل العصبي ، وتهدئة الجهاز العصبي المركزي المفرط وتحفيز براعم التذوق لتكون أكثر حساسية ؛
يحتوي Unabi على فيتامين C أكثر من الليمون الذي يحدد قدرته على زيادة المناعة وتعزيز بنية الخلايا ومنع تطور أمراض الأوعية الدموية ؛
• يختلف الكاتيكين في قدرته على تحفيز الجسم لزيادة نفقات الطاقة ، مما يؤدي بالطبع إلى استهلاك أسرع للدهون والكربوهيدرات ، وبالتالي تساعد الفاكهة على إنقاص الوزن ؛
• يقلل حمض الأولينوليك من حساسية المواد المثيرة للحساسية (إذا كان شيءًا صالحًا للأكل) ، ويسرع جميع عمليات الأيض ويوفر تجديد الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي ؛
• يشكل البوتاسيوم في الجسم علاقة مع المغنيسيوم (أحدهما ضروري لهضم الآخر) وهو مهم لصحة الغدد الصماء ؛
• تقوم البكتين بحظر عمليات التعفن في الأمعاء والمساهمة في التدفق الطبيعي للصفراء.
• يمنع الحديد تطور فقر الدم ، ويوفر التنفس للأنسجة ويدعم قوة الأظافر والشعر.
يمكن التوصية بالفواكه الطازجة غير المستحبة والديكوتات غير المحلاة لتحسين حالة تجويف الفم - فهي تتسبب في تدمير الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض (مسببات الأمراض من تسوس الأسنان والتهاب الفم) وتخفيف تهيج وتورم اللثة.
من المثير للاهتمام أنه في الطب الصيني التقليدي من وجع الأسنان ، يُنصح بمضغ الأوراق غير النابية التي لها تركيبة مماثلة مع الفواكه. إنها مجرد ميزة خضراء ساطعة - فهي تمنع لفترة من الوقت من الشعور بالمرارة والأذواق الحلوة ، دون التأثير على إدراك الحامض والمالحة.
في هذه الحالات ، يجدر الانتباه إلى فائدة unabi
يشار إلى أنه تم تضمين Unabi في النظام الغذائي في الفترات التي تلي الأمراض والعمليات الخطيرة ، وكذلك في الظروف التي يكون فيها الجسم يتعرض يوميًا للآثار البيئية الضارة (والتي تشمل زيادة الإشعاع الشمسي في الصيف وتلوث الغلاف الجوي والماء والأرض والنفايات الصناعية السامة).
إذا كنت تأكل غير متوحش في الصباح مع شيء يحتوي على الكربوهيدرات (البطيئة) المعقدة ، فإن هذا لن يشبع فحسب ، بل سيسمح لك أيضًا بعدم نقص الطاقة لفترة طويلة ، سواء بالنسبة للنشاط البدني أو النشاط العقلي.
مع حب كبير للرياضة واللياقة البدنية ، فإن ثمار unabi مفيدة في تحسين تكيف العضلات والأنسجة الضامة مع النشاط البدني وتقليل الألم أثناء العمل على الجسم أثناء التدريب (تطبيع إنتاج حمض اللبنيك).
إن وجود هذا الجنين الغريب في النظام الغذائي له تأثير جيد بشكل استثنائي على الجهاز التنفسي - مع بذل جهد بدني مكثف ، تعمل الرئتان دون صعوبة بكامل طاقتها ، ومع نزلات البرد الموسمية ، تقل احتمالية استخدامك لأدوية طاردة للبلغم.
Unabi يمكن أن يمنع تكوين الرمل والحجارة في الجهاز البولي وإطفاء العمليات الالتهابية فيه ، لذلك يمكن التوصية به لالتهاب المثانة والتهاب الكلية (والفاكهة تعمل أيضًا كمدر للبول خفيف).
ماذا تحتاج لمعرفته حول فوائد unabi
على الرغم من حقيقة أن الخصائص المضادة للشيخوخة تُنسب إلى العديد من المنتجات ، إلا أن ثمار unabi فعالة حقًا في هذا المجال ، فهي لها ، على وجه الخصوص ، تأثير مفيد على هضم الكولاجين من الطعام ومقاومة تدميره السريع.
أيضا ، الاستخدام المنتظم لل unabi مفيد ل:
• تحسين الطحال ؛
• تطبيع ارتفاع ضغط الدم.
• تحسين حالة الجهاز العضلي الهيكلي ، من خلال إنشاء استقلاب الفوسفور والكالسيوم ؛
• التخلص من الدوخة والصداع وطنين الأذن الدوري (الذي قد يكون هناك العديد من الأسباب).
لا تؤذي ثمرها
مشبع بالألياف الخشنة وتفاصيل محددة للتركيب الكيميائي ، ليست العناب قابلة بسهولة للعمليات الهضمية ، لذلك لا ينصح بما يلي:
• تناول الكثير (الحد الأدنى من العواقب هي الصداع واضطرابات البراز) ؛
• تستهلك في المساء (في الليل يركز الجسم على استعادة القوة ، وليس على استيعاب الأطعمة الثقيلة) ؛
• أعط للأطفال دون سن 6 سنوات.
في أمراض الجهاز الهضمي ، يؤكل unabi بعد التقشير - خشنة وصعبة للغاية الهضم ، ويمكن في حالات نادرة حتى تلف الأغشية المخاطية في المعدة والأمعاء.
يمكن أن تتحول الخصائص الإيجابية للونابي لتطبيع الضغط إلى ضرر في حالة انخفاض ضغط الدم (شريطة أن يتم استهلاك الفاكهة بشكل منهجي).
في حالات نادرة (ولكن ليست نادرة حتى لا تأخذ هذا في الاعتبار) ، يمكن أن يكون unabi ضارًا ، لأنه في بعض الأحيان يسبب رد فعل تحسسي.
وأخيرًا ، أثناء الحمل ، لتجنب إلحاق الأذى من unabi ، يجب التخلي عن هذه التواريخ الصينية ، لأن العلماء وخبراء التغذية لم يدركوا تمامًا بعد كل الآثار المحتملة للثمرة على الجسد الأنثوي ، وهو في مثل هذه الحالة الخاصة والحساسة.
