طفل يتنشق في المنام - كم من الوقت يجب أن يستمر؟ هل هناك معايير لنوم الطفل؟ ربما لا ينام الطفل بما فيه الكفاية ، أو على العكس ، يقضي الكثير من الوقت في سرير مريح؟
مدة فترات النشاط والنوم عند الأطفال الصغار هي فردية ، ومع ذلك ، فمن السهل على الأمهات التنقل ، ومعرفة القواعد التقريبية لمختلف الفئات العمرية. ومع ذلك ، لا تقلق إذا كان لدى طفلك انحرافات طفيفة عن المعايير المحددة.
كم ينام الطفل في الشهر الأول من حياته
مدة نوم الطفل في الأسابيع الأربعة الأولى من العمر هي 16-20 ساعة ، أي على مدار الساعة تقريبًا. لكن هذا لا يعني على الإطلاق أنه بوضعه في الفراش في المساء ، سوف تكون سعيدًا بإيقاظ الطفل في منتصف اليوم التالي. بعد كل شيء ، لا يتمكن المواليد الجدد من النوم لأكثر من ثلاث أو أربع ساعات متتالية ، وأحيانًا فقط قد يستمر نوم الليل لمدة 5-6 ساعات. ترك الآباء الصغار النسيان دون انقطاع في الماضي ، فمن غير المرجح أن يتمكنوا من النوم بشكل سليم طوال الليل حتى عمر الفول السوداني من 2 إلى 4 أشهر.
في مرحلة الطفولة ، يمكن أن يكون نوم الطفل:
- عميق الهدوء وحتى التنفس.
- سطحي - حتى التنفس في بعض الأحيان يضيع والساقين ونشل الذراعين ؛
- نائمة - على سبيل المثال ، أثناء تشبعها بحليب الأم اللذيذ.
في الليل ، يستيقظ القليل من الجوع وغير مريح. بعد تغيير الحفاضات والشبع ، ينام الطفل السليم بهدوء. غالبًا ما يكون سبب انقطاع النوم أثناء الليل هو المغص المعوي ، الذي يزعج الطفل بلا رحمة ويمنعه من النوم.
كم ينام الطفل في شهرين
الطفل ينمو ويتطور بنشاط ، ويكتسب المهارات الحركية الأولى - يرفع رأسه ، ويتمسك بإحكام باللعبة ويستمتع بالتواصل. تصبح المدة اليومية للنوم أقل قليلاً وهي تتراوح من 15.5 إلى 18 ساعة. للحصول على فتات مريحة نائمة يجب تجنب التحدث على نغمات عالية ، والموسيقى الصاخبة والإضاءة الساطعة للغاية. خلال الشهر الثاني من حياة الطفل ، يجب على الأم محاولة إنشاء نظامه ، للإشارة إلى الفرق بين الليل والنهار. لا ينصح "بالسير" على الطفل أثناء الرضاعة الليلية ، واستخدام الضوء الساطع والتحدث معه.
لا يزال من الصعب على الطفل البالغ من العمر شهرًا البقاء مستيقظًا لأكثر من ساعتين متتاليين ، لذلك ، بعد أن فاتته اللحظة المناسبة لوضعه في السرير ، سيتعين على أمي وأبي مواجهة تقلبات الطفولة وصعوبة النوم. تعرف الأم اليقظة بالفعل كل علامات تعب طفلها في هذا العصر - فرك عينيها ، تجر على أذنها ، وظهور دوائر مظلمة قليلاً تحت عينيها. دون أن تفقد هذه العلامات ، يمكنك تسهيل وتسريع عملية النوم ، والتي تهتم كل من الأم والطفل.
كم ينام الطفل في 3 أشهر
يزداد إيقاظ الطفل ، والآن من 15 إلى 17 ساعة في اليوم يكفيه للنوم. يقع عشرة منهم في راحة ليلية ، والباقي ينامون أربع مرات في النهار - مرتين لمدة تتراوح بين 1.5 و 2 ساعة ، و 2 لمدة 40 دقيقة تقريبًا. في هذا العصر ، يمكن للرجل الصغير أن يتفاعل مع تقلبات الطبيعة - نومه يصبح مضطربًا ، ويغفو النوم.
إذا تمكنت أمي في الشهر الماضي من إرضاع طفلها بالنظام ، يصبح النوم الآن أكثر راحة كل يوم ، والمرحلة التالية تعتاد على عملية مستقلة - دون دوار الحركة والتغذية الإضافية قبل وقت النوم. يلاحظ علامات التعب ، الطفل يحتاج فقط إلى وضعه على السرير. سوف يعتاد على ذلك بسرعة كبيرة ، وسيغفو دون نزوات. ينصح الخبراء بشدة بتضمين الموسيقى الكلاسيكية اللينة في هذا الوقت - سيوفر هذا الفتات من الإحساس بالوحدة المحتمل وسيعمل في المستقبل كنوع من الإشارات للذهاب إلى السرير.
كم ينبغي أن ينام الطفل في 4 أشهر
قاعدة النوم في الشهر الرابع من العمر هي 14.5 إلى 16.5 ساعة. يجب على الأم تحديد الحدود الزمنية للنوم ليلا ونهارا ، وهو أمر مفيد للغاية للطفل وسوف يسهل كثيرا من حياة أمي ، مما يساعد على التخطيط ليومها. الوقت الأكثر تفضيلاً للنوم هو ما بين السابعة والنصف الماضية ، ثم الاستيقاظ لاحقًا سيكون متعبًا على الجسم الهش للطفل. يجب وضع الروتين اليومي بناءً على الخبرة العملية. بعد أن علمت الطفل أن ينام في نفس الوقت ، فمن الممكن تمامًا تحقيق النوم الفوري تقريبًا.
بعد ثلاثة أشهر ، اعتاد الطفل على ترتيب معيّن للنوم الليلي - حمام دافئ ، وقراءة كتبك المفضلة ، وحكايات خرافية. بعد ذلك ، يُتاح للطفل فرصة للنوم بمفرده. في هذا العصر ، فإن صعوبة النوم هي مشكلة شائعة إلى حد ما ، وينبغي النظر في حلها بعناية. وتذكر أنه - كلما كان الطفل يلعب لفترة أطول من الوقت الذي حدده النظام ، كان من الصعب عليه النوم. إرهاق لا يسمح له بالاسترخاء بهدوء.
كم ينبغي أن ينام الطفل في 5 أشهر
لا يتجاوز إجمالي الوقت المخصص للنوم 16 ساعة ، ويتم تقليل عدد فترات النوم خلال النهار إلى ثلاث. عادةً ما يتم توزيع الفجوات "النائمة" على النحو التالي:
- من 8 إلى 10 ساعات - بعد التغذية الصباحية واليقظة ؛
- من 12 إلى 14 ساعة - يُنصح أن ينام الطفل في الهواء الطلق ؛
- من 16 إلى 18 ساعة - إن أمكن ، وهذا الحلم من الأفضل أن يتحد مع المشي.
إذا استمر نوم الطفل ليلاً لأكثر من عشر ساعات ، فمن الأفضل أن يستيقظه بلطف. سيساعد هذا في عدم الإخلال بنظام التغذية واليقظة ، وسيعود الطفل على الاستيقاظ دون مشاكل في نفس الوقت ، وبالتالي يسهل النوم في المساء.
كم ينام الطفل في 6 أشهر
وفي الآونة الأخيرة ، كان الطفل ينام على مدار الساعة تقريبًا ، والآن يكفيه أربع عشرة ساعة - عشر ساعات في الليل ومرتان بعد الظهر. تقوم الميزات الفردية للأطفال بإجراء التعديلات الخاصة بهم - يرضى شخص ما بالراحة لمدة يومين ، بينما يفضل الآخرون الاستلقاء من خمس إلى ست مرات ، لكن النوم لمدة 30 إلى 40 دقيقة فقط. بحلول هذا الوقت ، يترك الطفل بالفعل أمي وأبي ينامان بشكل سليم ، وأحيانًا فقط تحدث مشاكل تتعلق بالصحة تجعل الطفل يستيقظ في منتصف الليل. تدريجيا ، ستنخفض حاجة الطفل اليومية للنوم ، وعندما يبلغ الطفل من العمر عامًا تقريبًا ، ستكون حوالي 13 ساعة.
كم يجب أن ينام الطفل في السنة
وراء - سنة كاملة ، مع الصعوبات والإنجازات ، وتشكيل رجل صغير في المجتمع والأسرة. في هذا العصر ، إذا كانت الأم قد فعلت كل شيء بشكل صحيح ، فلن يكون هناك بالفعل أي مشاكل مع النوم أثناء النهار أو الليل. يقضي الطفل وقت فراغه بنشاط ، ويذهب إلى الفراش في الوقت المحدد وينام دون صعوبة. من أجل راحة جيدة ، يحتاج الآن إلى 13 ساعة فقط ، منها 10 تقع في نوم ليلة ، والنوم الثلاثة الباقية في نوم نهار.
يجب على الآباء تعزيز مهاراتهم الحالية - مراقبة الروتين اليومي ، وتسبق الذهاب إلى السرير مع طقوس ثابتة ، وإعطاء الطفل الفرصة لتغفو من تلقاء نفسها. راقب طفلك الصغير بحثًا عن علامات عدم الراحة:
- أهواء غير معقولة ؛
- استثارة المفرطة.
- مزاج سيئ في الصباح.
- الأعطال العصبية ؛
- محاولات لتغفو في وقت مبكر.
إذا كان كل شيء على ما يرام ، يمكن لأمي أن تشيد بنفسها لنظام مدروس بشكل صحيح. في حالة وجود هذه العلامات ، يجب على الآباء التفكير فيما إذا كانت الفتات الصغيرة تستريح بما فيه الكفاية ، وربما ينبغي تعديل روتينه اليومي.
قواعد نوم الطفل من سنة إلى 7 سنوات
في غضون عام ونصف ، يمكنك البدء في نقل الطفل تدريجيًا إلى نظام آخر ، والذي سيستمر حتى المدرسة - في فترة ما بعد الظهر ، الآن ينام الطفل مرة واحدة فقط. يؤدي هذا في بعض الأحيان إلى بعض الصعوبات ، لذلك لا تتعجل - العملية التدريجية ستكون أكثر راحة للطفل. أحيانًا ما تتناوب الأمهات في المرحلة الأولى من النوم بعد الظهر مرتين ولمرة واحدة ، مع ملاحظة الطفل بعناية. بعض الأطفال ، وخاصة الأطفال الذين يعانون من زيادة التهيج ، يتعبون أكثر ولا يكفون للراحة في نوم يوم واحد. في هذه الحالة ، لا تتعجل ، يمكنك التبديل إلى الوضع الجديد لاحقًا.
مدة النوم الليلي للأطفال من سنة إلى سبع سنوات هي 10 ساعات ، ولن يتغير هذا الرقم طوال فترة العمر بأكملها ، ولكن من الأفضل أن تتكيف مدة النوم أثناء النهار مع الأم ، بناءً على ملاحظاتها الخاصة. عادة ، هذا المؤشر هو:
- في غضون سنتين أو ثلاث سنوات - 2 - 2.5 ساعة ؛
- من 3 إلى 7 سنوات - حوالي ساعتين ؛
- بعد 7 سنوات ليس من الضروري النوم أثناء النهار.
لا ينبغي أن ننسى أن النوم الكامل للصوت والنوم سريعًا مستحيلان بعد الألعاب العنيفة والإثارة القوية. قبل حوالي ساعة من الذهاب إلى السرير ، يجب طمأنة المُلمل ، أو تقديم لعبة هادئة للطفل ، أو قراءته كتابًا.
كم يبلغ عمر الطفل أثناء النوم؟
يُعتقد أن النوم أثناء النهار ضروري للطفل حتى عمر سبع سنوات ، ومع ذلك ، فإن الخصائص الفردية لنمو الأطفال تقوم بتعديلاتها الخاصة. بعض الأطفال يرفضون بشكل قاطع الذهاب إلى السرير في فترة ما بعد الظهر في عمر 3-4 سنوات ، والبعض الآخر ينامون بشكل رائع في الصف الأول. هذا السؤال يسبب دائمًا الكثير من الجدل والمناقشة ، لذلك يجب عليك في البداية تحديد ما الذي يمنح الطفل نومًا نهارًا:
1. يعزز التركيز.
2. يستعيد كفاءة الخلايا العصبية.
3. يقوي جهاز المناعة.
4. يساعد على إنتاج هرمون النمو.
5. يقلل من التوتر العاطفي.
يمكن متابعة هذه القائمة بالعديد من النقاط ، لكن من الواضح بالفعل أن النوم في فترة ما بعد الظهر مفيد وضروري. إذا رفض طفل يبلغ من العمر 4 إلى 5 سنوات النوم بشكل قاطع ، فيمكنك محاولة استبدال النوم أثناء النهار ببساطة عن طريق الاستلقاء على السرير ، الأمر الذي لن يحقق فائدة أقل. أخيرًا ، يُنصح بالتخلي عن نوم الشفاء في موعد لا يتجاوز 5 سنوات. بالمناسبة ، الدكتور كوماروفسكي له نفس الرأي.
يعتقد إفجيني كوماروفسكي أنه في سن الخامسة ، لا يحتاج نصف الأطفال على الأقل إلى النوم أثناء النهار. إذا كان الطفل يرفض رفضًا قاطعًا الذهاب إلى الفراش - فإن الأمر يستحق الذهاب لمقابلته.
