بادئ ذي بدء ، بعد أن تعلمت كيفية تحديد درجة الحرارة القاعدية ، ستكون المرأة قادرة على حساب اليوم الأمثل لتوليد طفل. تسعى العديد من السيدات إلى اكتساب هذه المعرفة فقط من أجل تحديد "الأيام الخطرة" بدقة والتي يجب أن لا تمارس فيها الجنس دون وقاية. تساعدهم طريقة منع الحمل الطبيعية هذه على تجنب الحمل غير المخطط له. بشكل عام ، لن يضر كل امرأة بمعرفة كيفية قياس درجة الحرارة القاعدية. إنه يتعلق بالتفاصيل الدقيقة للقياس ، والجدولة التي سنتحدث عنها.
لماذا وكيف لقياس درجة الحرارة القاعدية
حول كيفية قياس درجة الحرارة القاعدية ، لا يزال لدينا وقت للدردشة ، فأنت بحاجة أولاً إلى معرفة ماهية الهدف. لقد سمع عدد من الفتيات مدى أهمية معرفة الفروق الدقيقة في قياس درجة الحرارة القاعدية. ولكن ليس الجميع يفهم أن مثل هذه المعرفة يمكن أن تحسن نوعية الحياة الجنسية. نعم نعم قد تبدو كلماتي غريبة بالنسبة إليك ، لكن من خلال تعلم قياس درجة الحرارة القاعدية ، يمكنك أخيرًا الوصول إلى أعلى قمة متعة أثناء ممارسة الجنس. كيف ترتبط درجة الحرارة القاعدية ورضا الحياة الحميمة؟ دعونا معرفة ذلك.
غالبًا ما لا تستطيع النساء الاسترخاء أثناء ممارسة الجنس ، والتمتع بهذه العملية ، لأنهن أثناء قيامهن بالحب ، يتنقلن باستمرار في القضايا الحيوية في رؤوسهن. هذه الأفكار غير ملائمة للاسترخاء. يمكن تقسيم السيدات المنبثقة التي تقتل معضلات الرغبة إلى فئتين. الأول يتضمن أسئلة من الطبيعة التالية:
1. هل هذا هو الأنسب لتصور الطفل؟
2. كم ستزيد شجرة البتولا من فرص الحمل؟
3. لماذا لا أستطيع الحمل؟
4. ربما أنا إما شريك العقم؟
5. ماذا علي أن أفعل إذا كان هذا الوقت لا يعمل؟
6. اللهم ، هل فعلت شيئًا سيئًا حقًا لن تعطيني طفلاً؟
لكن ليس كل النساء يركزن على الحمل. كثيرون ، على العكس من ذلك ، لا يريدون هذا. أسئلة مختلفة سرب في رؤوسهم ، والتي تمنع المرأة أيضا من الاسترخاء. لذا ، فإن الفئة الثانية من الأسئلة تكاد تكون من هذا النوع:
1. لا يمكنني الحمل إذا كنت محمية بواسطة طريقة التقويم؟
2. إذا مارست الجنس أثناء الحيض ، هل يمكنك الحمل؟
3. أتساءل ما هي وسائل منع الحمل الطبيعية الفعالة؟
4. هل حددت الأيام الآمنة بشكل صحيح؟
5. كيف يتفاعل الشريك مع الحمل الناتج عن تحديد غير صحيح لفترة التبويض؟
6. الله ، هل تفهم أنني لست مستعدًا بعد للولادة؟
هذا هو ما يحدث عادة في رؤساء الإناث أثناء العلاقة الحميمة مع شريك. أي نوع من الاسترخاء يمكن أن نتحدث عنه هنا؟ على الرغم من التقديرات الدقيقة ، تصبح الفتيات حاملات في أيام آمنة ، وقد حددن ذلك باستخدام طريقة التقويم لمنع الحمل. السيدات كثيرا ما تصور الأطفال ، مما يجعل الحب أثناء الحيض. في كثير من الأحيان سيئ الحظ والمرأة التي تريد طفل ، ولكن لسبب ما لا يمكن تحديد اليوم الأمثل للحمل. أوه ، إذا فهمت جميع النساء كيفية قياس درجة الحرارة القاعدية ، وبمساعدة من السهل تحديد يوم الإباضة ، والحمل ، فمن المحتمل أن يتعلمن الحصول على مزيد من المتعة أثناء ممارسة الجنس ، وتوقفن عن طرح الأسئلة في عملية أسئلة مؤلمة غبية.
يجب أن نفهم أن طريقة درجة الحرارة لوسائل منع الحمل الطبيعية مبنية على قياس درجة الحرارة القاعدية ، والتي ، بالاقتران مع طريقة عنق الرحم ، لن تكون أدنى من حيث موثوقية الحماية لجودة الواقي الذكري. بمعنى ، معرفة كيفية قياس درجة الحرارة القاعدية ، يمكنك تقليل فرصة الحمل بجنس غير محمي في أيام معينة ، مما ينقذ نفسك من المخاوف التي تقتل المتعة. النساء اللواتي يرغبن في إنجاب طفل ، وذلك بفضل التغيرات في درجة الحرارة القاعدية ، ستحدد بسهولة الأيام الخصبة ، والتي هي الأكثر ملاءمة للحمل. بشكل عام ، إذا كنت ترغب في الحمل أو إذا كنت خائفًا منه ، فعليك أن تتعلم كيف تستمتع بالجنس دون سد رأسك بما لا تحتاجه ، فستحتاج حقًا إلى معلومات حول كيفية قياس درجة الحرارة القاعدية.
كيفية قياس درجة الحرارة القاعدية
القرار الأكثر دقة عندما لا تعرف كيفية قياس درجة الحرارة القاعدية بشكل صحيح هو أن تسأل طبيب النساء عن هذا. ولكن سنتحدث عن الفروق الدقيقة في القياس في الوقت الحالي. لذلك ، درجة الحرارة القاعدية في الواقع تعتمد بشكل مباشر على مرحلة الدورة الشهرية. يجب إجراء قياسات درجة الحرارة على مدار الدورة. لا ينبغي أن يتم ذلك فقط عندما تمر المرأة بفترة.
ينبغي أن تؤخذ قياسات درجة الحرارة القاعدية في الصباح. من المهم جدًا أن لا تخرج المرأة من الفراش قبل ذلك. لقياس درجة الحرارة ، يجب عليك استخدام مقياس حرارة بسيط من الزئبق ، والذي يتم إدخاله بعناية في المستقيم. تحتاج إلى تثبيت مقياس الحرارة هناك لمدة خمس دقائق على الأقل ، وأفضل للجميع - السبعة. يجب تسجيل البيانات في جدول يوميًا. بعد إجراء القياسات طوال الدورة ، تحتاج إلى إنشاء رسم بياني. في الأعلى تشير إلى أيام عمليات التفتيش ، على الجانب - درجة الحرارة القاعدية المحتملة في هذه الأيام. عند تقاطع الخطوط ، نضع النقاط التي تربط الخط. في الأيام التي تحدث فيها زيادة حادة في الخط الثابت بعد انخفاضه السريع ، يحدث الإباضة.
كما لا يحظر استخدام مقياس حرارة إلكتروني. بالطبع ، ليس من الضروري أن تبقى لمدة خمس دقائق في فتحة الشرج. يمكن اعتبار النتيجة بعد دقيقة واحدة من لحظة وضع مقياس الحرارة في المكان المناسب. عند قياس درجات الحرارة في أيام مختلفة ، يجب عليك استخدام نفس ميزان الحرارة.
ومن المهم أن: يجب قياس درجة الحرارة بعد النوم لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات.
كيفية قياس درجة الحرارة القاعدية لتحديد الإباضة
كما ترون ، لا تحتاج إلى امتصاص دفق هائل من المعلومات من أجل فهم كيفية قياس درجة الحرارة القاعدية لتحديد الإباضة. بعد كل شيء ، تحتاج إلى قياسه باستخدام مقياس حرارة بسيط ، والذي يتم وضعه عادة في المؤخرة. بعد ذلك ، نقوم بتسجيل المؤشرات بانتظام ، وبناء جدول زمني ، وما إلى ذلك. الشيء الوحيد الذي يجب فهمه جيدًا هو كيف تتغير درجة الحرارة القاعدية قبل الإباضة.
ملاحظة: تستخدم بعض النساء الطرق الفموية أو المهبلية لقياس درجة الحرارة القاعدية ، ولكنها ليست قياسية.
لذلك ، عشية إطلاق المشيمة من المبيض ، تصل درجة الحرارة القاعدية إلى أدنى علامة ممكنة. في اليوم التالي ، يرتفع بسرعة بمقدار نصف درجة أو أكثر. يستمر هذا المستوى لمدة أسبوعين. تحدث الزيادة في درجة الحرارة عن طريق عمل هرمون البروجسترون الذي يؤثر على مركز التنظيم الحراري في المخ. إن أكثر أيام الحمل مناسبة هي قبل الإباضة وبعدها بيومين.
انتباه: من السهل وضع جدول لدرجة الحرارة القاعدية بمساعدة التطبيقات الخاصة التي يتم نشرها على بعض المواقع النسائية.
لكن تذكر أن الرسوم البيانية لدرجات الحرارة القاعدية يمكن أن تتأثر بالحالة العامة لصحة المرأة. لذلك ، إذا شعرت بتوعك ، لديك أمراض التهابية ومعدية ، وتحدث حالات مزمنة ، فمن الأفضل تأجيل قياسات درجة الحرارة القاعدية حتى يتم استعادة أسباب تطور الاضطرابات واستعادة صحة المرأة. بالإضافة إلى الأمراض والإجهاد وقلة النوم والجنس والكحول يمكن أن يؤدي إلى تغيرات في درجة الحرارة. لا تنس وضع علامة في أسفل المخطط على كل من الانتهاكات التي حدثت.
يجب أن يكون مفهوما أنه ليس لدى جميع النساء زيادة في درجة الحرارة تقريبًا نصف درجة في المرحلة الثانية ، تمامًا كما يصعب على بعض النساء رؤية انخفاض كبير قبل الحيض ، الإباضة. إذا كانت درجة الحرارة لا تزيد عن 0.3 درجة ، فقد يشير ذلك إلى نقص هرمون الاستروجين. عندما تكون المرحلة الثانية قصيرة ولا يوجد انخفاض في درجة الحرارة القاعدية قبل الحيض ، فعلى الأرجح أن السيدة تعاني من فشل المرحلة الثانية. يجدر الحذر من النساء اللواتي لا يقمن بتغييرات مميزة خلال الدورة. بعد كل هذا ، هذا يعني أن الإباضة لا تحدث على الإطلاق. العوامل العشوائية ونقص الاستروجين نفسه يمكن أن يجعل منحنى الفوضى.
إذا كان لديك تقلبات غير عادية في درجة الحرارة أو لا تتغير على الإطلاق ، فتأكد من استشارة الطبيب. يجب على النساء اللواتي لا يرغبن في الذهاب إلى أخصائي أمراض النساء ، ولكنهن لا يزالن يرغبن في تعلم كيفية تحديد أيام الإباضة حتى مع وجود درجة حرارة قاعدية غير طبيعية ، الانتباه إلى عوامل أخرى في مقاربته. على سبيل المثال ، تحتاج إلى إلقاء نظرة على التصريف الذي يصبح لزجًا وأقل شفافية قبل الإباضة. يمكنك أيضًا التنقل عن طريق سحب آلام في أسفل البطن. يمكن أن تحدث على حد سواء على اليمين وعلى الجانب الأيسر.
ليس من الضروري رسم درجة الحرارة القاعدية على مر السنين. إذا كان لديك الدورة الشهرية الصحيحة ثنائية الطور ، فلا يوجد تأخير ، فالحيض يستغرق نفس عدد الأيام ، ثم لتحديد أيام الإباضة ، وهو ما يكفي لقياس درجة الحرارة لثلاث دورات طمث. لكن لا تنسَ أن الاضطرابات الهرمونية وأمراض الأعضاء الداخلية والإرهاق والنظام الغذائي يمكن أن تجري تعديلات خاصة بها على الدورة الشهرية المحددة. في مثل هذه الفترة ، لا يمكن للمرء الاعتماد على الرسوم البيانية القديمة.
يمكن للفتيات اللاتي لا يرغبن في مقابلة الصباح بمقياس حرارة في مكان مثير للاهتمام استخدام اختبارات خاصة لتحديد الإباضة. في معظم الأحيان هناك اختبارات تشبه المشارب. ولكن في الصيدليات يمكنك العثور على اختبارات عنقودية للإباضة. تأثير الشرائط مطابق لتأثير اختبارات الحمل. وهذا يعني أن الشريط يتفاعل مع زيادة في بعض الهرمونات. على سبيل المثال ، قبل بدء الإباضة ، يجعل هرمون اللوتين ، الذي يتفاعل معه شريط الاختبار ، يشعر بارتفاع الذروة. يمكن تحديد الإباضة باستخدام مثل هذا الاختبار قبل 36 ساعة من حدوثه. التحقق من صحة التحقق تصل إلى 99 ٪. يجب استخدام اختبار الكاسيت للنساء ذوات دورة غير منتظمة. يمكنك أن تقرأ عن استخدامه في الإرشادات التي تأتي مع كل حزمة من اختبارات كاسيت للإباضة.
كيفية قياس درجة الحرارة القاعدية لتحديد الحمل
لذلك ، أعلاه تعرفنا على الفروق الدقيقة في حساب الإباضة. الآن دعنا نتحدث أكثر عن كيفية قياس درجة الحرارة القاعدية لتحديد الحمل. انظر ، أنت بحاجة إلى عمل كل شيء كالمعتاد - في الصباح ، وعدم الخروج من السرير ، وقياس درجة الحرارة ، ومؤشرات التسجيل ، ووضع جدول زمني ، ومشاهدة عندما تنخفض درجة الحرارة ، في الأيام التي وصلت فيها إلى الذروة ، إلخ. أذكر أيضًا أن درجة الحرارة بعد زيادتها يجب أن تظل عند هذا المستوى لمدة أسبوعين. إذا استمرت الحمى لأكثر من 14 يومًا من ذروة ارتفاعها ، فإن هذا يشير غالبًا إلى بداية الحمل.
بالطبع ، من الأصح تحديد ما إذا كان الحمل قد حدث أم لا ، فأنت بحاجة لإجراء اختبار الحمل. إذا أظهر الاختبار المنزلي نتيجة سلبية ، فهذا لا يعني أنه لا يوجد حمل. يجب تأكيد هذه الحقيقة في مكتب أمراض النساء. لتحديد الحمل ، يمكنك إجراء فحص دم ، والخضوع لفحص بالموجات فوق الصوتية ، إلخ.
كفاءة قياس درجة الحرارة القاعدية
في الشرج ، ودرجة الحرارة العادية حوالي 36.9 درجة. عندما تبدأ الإباضة ، تحدث قفزة هرمونية ويمكن أن ترتفع درجة الحرارة إلى درجة واحدة (على الرغم من أن الزيادة عادة لا تتجاوز 0.5 درجة). لكن العديد من الفتيات لا يستطعن قياس الحد الأقصى للزيادة / الزيادة في درجة الحرارة بشكل موثوق. غالبًا ما ينسون قياس درجة الحرارة القاعدية في نفس الوقت (الحد الأقصى لخطأ الوقت المسموح به هو 20-30 دقيقة) ، ويمكنهم القفز إلى أقدامهم والقيام بمرحاض الصباح ، وعندها فقط ، تذكر الطقوس ، الاستلقاء في السرير ، إلخ. كلما انتهكت شروط القياس ، قل احتمال حصولك على نتيجة موثوقة.
بشكل عام ، يمكن أن يسمى هذا الأسلوب لتحديد الإباضة عن حق. إنه غير مريح ، وهو مصمم فقط للسيدات الشابات الصعبة للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤثر العديد من العمليات التي لا علاقة لها بالإباضة على زيادة درجة الحرارة القاعدية. لذلك ، من الأفضل تحديد أيام الخصوبة باستخدام اختبار التبويض. لتحديد بداية الإباضة بدقة ، يمكن إجراء قياس الجريب (من اليوم السابع إلى التاسع من الدورة الشهرية).
