على الأرجح ، لا يوجد شخص لم يكن ليسمع أزمة منتصف العمر. الخراب ، عدم الرضا المستمر عن أنفسهم والعالم الخارجي. كل من العمل والحياة الشخصية تعاني.
لكن أصعب شيء هو أن مثل هذه الدولة مشكلة ليس فقط بالنسبة للشخص الذي يعاني منها ، ولكن أيضا بالنسبة لبيئته. خاصة أولئك الذين يعتمدون بشكل كامل على حامل الاكتئاب.
ما هي أزمة منتصف العمر؟
هذه المشكلة مطولة إلى حد بعيد في الوقت المناسب ، وهي حالة عاطفية غير مستقرة تتميز بمظاهر اكتئابية مرتبطة بالمبالغة في تقدير تجربة الحياة في سن 35-55 سنة.
من المستحسن أن تستمر هذه الحياة الصعبة مع الحد الأدنى من الخسائر ، لذلك فمن المستحسن التعامل معها على استعداد. ولهذا ، أولاً وقبل كل شيء ، من المهم التعرف على الأعراض الوشيكة في الوقت المناسب.
أعراض وأسباب أزمة منتصف العمر
- العصبية المفرطة والتهيج ، الفضيحة.
- زيادة الاهتمام بمظهرهم الخاص ؛
- الإغلاق والمظاهر المتكررة للعواطف.
- الانشغال بصحتك الخاصة ؛
- القلق حول الغد.
أزمة منتصف العمر في الرجال
لتحديد بداية فترة الأزمة للرجل ليست مشكلة. لا يتغير سلوكه فحسب ، بل يتعداه إلى مظهره ومكونات الصور الأخرى: يمكنه البدء في استخدام عطور باهظة الثمن أو شراء سيارة رياضية باهظة الثمن.
انه منزعج من التعب المستمر وعدم القدرة على النوم. في السلوك ، يحاول في الغالب تقليد الشباب: يستخدم اللغة العامية للشباب ، ويبدأ في شراء الملابس العصرية. خلال هذه الفترة يكون الرجل أكثر عرضة للزنا.
أزمة منتصف العمر لدى الرجال المصابين بأعراض بعد 40 سنة و 50 سببًا
تظهر أعراض الأزمة بشكل خاص عند الرجال في منتصف العمر بعد الأربعين من العمر. تقل كمية التستوستيرون ، وهذا يجعل الرجل أكثر عاطفية.
هذا ينطبق بشكل خاص على الجنسية. إدراكًا بأن الشباب يذهبون بشكل لا رجعة فيه ويريدون أن يثبتوا لنفسه قابليته الجنسية الخاصة ، فغالبًا ما يبدأ الرجل دسيسة مع أشخاص أصغر بكثير. غالباً ما تصبح الزوجة ، التي طالما عرفت بالقيمة الحقيقية لزوجها ، عاملاً مهيجاً.
أعراض أزمة منتصف العمر في الرجال بعد 30
30 سنة هو سن خاص. في هذا الوقت ، يحدث التغيير غالباً عند تحديد الأولويات. فهم أن الوقت أصبح أقل وأقل في كثير من الأحيان يدفع الرجل إلى أعمال غير كافية تماما ، غير معهود.
إن الرغبة في تحقيق أحلامهم الشباب والذعر في نهاية الأمر يرجع ذلك إلى حقيقة أنك ببساطة لا تستطيع أن تجعلها في الوقت المناسب ، تجعلك تتعجل من طرف إلى آخر ، وتكسر حياتك وحياة الناس القريبين منه.
أزمة منتصف العمر في النساء
كل ما سبق ذكره يتعلق بمشاكل الانتقال التي يمر بها ممثلو نصف قوي من البشر. علاوة على ذلك ، سنواصل المحادثة ، وتحليل مظاهر وخصائص "الأنثى" لهذا المرض.
تشبه أزمة النساء في منتصف العمر فترة المراهقة بقوة. يتميز بعدم الاستقرار العاطفي ، الذي يضعف بشكل خطير على صحة الجهاز العصبي.
كيف تنجو من أزمة منتصف العمر لامرأة بعد 30
مثل الرجال ، فإن النساء اللواتي يعشن في فترة حياة حوالي 30 سنة لديهن أيضًا تقدير مبالغ فيه. علاوة على ذلك ، هناك خيارات محتملة:
- امرأة لم يكن لديها الوقت لتلد طفل بسبب مهنة ؛
- واحد ، وضع نفسه على مذبح الأسرة ، لا يمكن أن تتحقق في الخطة المهنية ؛
- التي طمأنت فيها الطموحات المهنية مرة واحدة بشكل كامل غريزة الأمومة.
ولكن إذا كان الجنس الأقوى ، في معظم الأحيان ، يحلل الإنجازات المهنية ، فإن النصف الضعيف للبشرية يركز أكثر من أي شيء على تلاشي الجمال ، أو نجاح الحياة ، أو العلاقات ، التي تكون فيها.
يمكنك حل المشكلة ، إذا توقفت عن زراعة الشوق للأعوام الماضية ، لا تتعثر في مكان وتجد المتعة للروح.
أعراض أزمة منتصف العمر في النساء بعد 40 عاما
من بين أعراض دخول النساء في هذه الفئة العمرية الحرجة ، يمكنك في أغلب الأحيان أن تلتقي:
- يكمن حول عدد السنوات وراءه.
- عاش المشاعر في الحياة دون جدوى ؛
- مقارنات ثابتة مع النفس مع الأصغر سنا ؛
- الشعور "خارج المكان ؛
- مزاج مكتئب
- النفور من الطريقة المعتادة للحياة.
- الرغبة العارمة في التغييرات الأساسية في جميع المجالات دون استثناء ، بما في ذلك العلاقات الأسرية.
علاج أزمة منتصف العمر
لتسهيل تجاوز هذا الخط الصعبة ، عليك أن تعرف ما يجب فعله عند حدوث أزمة منتصف العمر.
يقدم علماء النفس ذوي الخبرة جدا نصيحة فعالة:
- يعالج المشاكل بشكل مناسب: لا للمبالغة فيها ، ولكن ليس للحد منها.
- لا تنسى أن تمدح نفسك ، حتى بالنسبة لتفاهات.
- توقف عن الإغلاق واجعل حياتك أكثر انفتاحًا.
- أكثر لفعل ما يجلب المتعة الحقيقية.
- أحب نفسك وتعتني بمظهرك الخاص.
- لا تنسى الصحة.
- تذكر دائما أن نوعية حياتك الخاصة هي في أيديكم ، وتقريبا لا يعتمد على عدد السنوات التي عاشها.
في الحالات التي يكون فيها من المستحيل أن تمر عبر هذه الحياة بمفردك ، يمكنك دائمًا الاتصال بأحد المتخصصين ذوي الخبرة الذين سيساعدون في التغلب على الصعوبات المرتبطة بالعمر بالكرامة وخفض الخسائر السمعية والمالية والشخصية.
