حمية البطيخ - الوصف والمبادئ العامة
البطيخ ليس فقط من دواعي سروري ، ولكن أيضا فائدة كبيرة! توت التوت المشغول ، الذي اعتدنا أن نفكر فيه الخضار ، فريد أيضًا من حيث أن العصير لا يحتوي على أملاح وأحماض طبيعية تقريبًا ، على عكس الفواكه والتوت الأخرى. لكن القلويات موجودة في ذلك. لذلك ، فمن المفيد بشكل مدهش للجهاز البولي. يوصي أخصائيو الكلى البطيخ للأشخاص الذين يعذبون حصى الكلى بشكل منهجي (بولات وأكسالات). وسوف تستفيد أيضًا من تفاقم التهاب الحويضة والكلية والتهاب المثانة. ينصح أخصائيو التغذية المشهورون ، بدعم من الأطباء ، باستهلاك ما يصل إلى 2 كجم يوميًا من هذا الدواء. لتحمل مشاق النظام الغذائي بسهولة ، يمكنك تنويعها مع عصير البطيخ (كوبان من العصير وملعقة صغيرة من العسل).
يمكن اعتبار حمية البطيخ بأمان نظامًا للتطهير أحادي النظام. ينظف تماما من السوائل الزائدة والسموم ، وذلك بفضل تأثير مدر للبول واضح. بمساعدتها ، يمكنك أن تفقد حوالي 3 كجم من الوزن ، وبتغذية البطيخ الخاصة اللاحقة - حوالي 4-5 كجم. مدة استخدامه لا تزيد عن 5 أيام ، طعام البطيخ - 10 أيام. بالنسبة للنظام الغذائي ، يُمنع منعًا باتًا استخدام البطيخ المبكر. قد تحتوي على النترات ، والتي يمكن أن تثير التسمم الحاد في الجسم. يمكنك حتى فحص البطيخ لمعرفة وجود النترات في المنزل: اغمس قطعة من اللب في الماء ، واتركها لفترة من الوقت. سوف يذوب اللب المحتوي على النترات قليلاً ويلون الماء ، بينما يحتفظ البطيخ العادي بشكله.
يُنصح أيضًا باختيار بطيخ يزن حوالي 7-8 كجم. تحتوي الفواكه ذات الوزن الكبير غالبًا على كيمياء وبأخرى غير ناضجة. تأكد من غسل البطيخ قبل شرب ماء دافئ بالصابون. النظام الغذائي للبطيخ جيد التحمل وممتع بشكل خاص في الطقس الحار.
حمية البطيخ - ما هي الأطعمة التي يمكنني تناولها
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، يجب أن تأكل فقط لب البطيخ طوال اليوم بمعدل: 1 كيلوغرام من المنتج لكل 10 كيلوغرامات من الوزن. ومع ذلك ، لا ينصح بتناول أكثر من 5 كجم يوميًا. من الضروري مراقبة حالتك. في بعض الأحيان يمكن أن يتفاعل الجسم مع الانتفاخ ، وانتفاخ البطن وغيرها من الاضطرابات. إذا لم يتبع هذا التفاعل ، فيمكنك متابعة النظام الغذائي لمدة 5 أيام. لتعزيز ومتابعة النتيجة بعد اتباع نظام غذائي ، يوصى بالالتزام بتغذية البطيخ لمدة 10 أيام. هذا سيساعد على فقدان 5 كيلوغرامات أخرى.
حمية البطيخ - التي لا ينبغي أن تستهلك الأطعمة
يمكننا القول أن البطيخ لا يزال هو الوسيلة الوحيدة للتغذية هذه الأيام. الوجبات الغذائية أحادية اللون معقدة على وجه التحديد لأنك يجب أن تحرم نفسك في كل شيء تقريبًا - من الخبز والأطباق الساخنة وتنتهي مع المشروبات مع السكر والحليب. لكن الأمر يستحق ذلك - في غضون بضعة أيام فقط سينخفض الخصر ، وسيظهر الخفة فيك ، حيث سيبدأ الجسم في التحرر من السموم والدهون الزائدة التي لا تفيد الرفاه. سوف ترضيك نتائج الحمية بالتأكيد - التحلي بالصبر وتفريغ الثلاجة في اليوم السابق من الإغراءات. مبدأ مثل هذا النظام الغذائي يشبه أساليب مماثلة لفقدان الوزن على العصائر. هناك ، الدور الرئيسي يلعبه السائل ، ويلاحظ أيضًا تأثير مدر للبول.
حمية البطيخ - أمثلة القائمة
خلال النهار ، استخدم لب البطيخ (لا يزيد عن 5 كيلوغرامات في اليوم). إذا كنت تعذب بشدة من الجوع ، يمكنك استخدام شريحتين من الخبز الأسود مع كل وجبة.
قائمة النظام الغذائي غير الصارم للبطيخ أكثر نعومة - لوجبة الإفطار ، يضاف 150-250 جرام من الجبن قليل الدسم إلى 3 شرائح متوسطة من البطيخ. لتناول طعام الغداء ، فقط شريحة أو قطعتين من البطيخ ، لتناول طعام الغداء ، يمكنك بالفعل إضافة طبق من عصيدة الأرز. يمكنك حتى إضافة الملح قليلا. المقبل هو وجبة خفيفة بعد الظهر مع الجبن المنزلية قليلة الدسم والعشاء مع عصيدة الأرز. يستهلك المكون الرئيسي في جميع الوجبات.
قائمة التغذية البطيخ اللاحقة:
الإفطار: دقيق الشوفان غير المحلى وبعض الجبن.
الغداء: قطعة من السمك أو الدواجن أو اللحم ، سلطة خضار مع صلصة قليلة الدسم.
العشاء: جزء من لب البطيخ بمعدل 1 كيلوغرام لكل 30 كيلوغرام من الوزن.
حمية البطيخ - نصائح مفيدة ومراجعات
وفقًا لمراجعات الأشخاص الذين مروا بجميع مراحل النظام الغذائي ، يمكننا أن نستنتج أن التأثير المدر للبول الناتج أقوى من تأثير أي نبات آخر. هذه الخاصية ليس فقط اللب ، ولكن أيضا قشرة. ديكوتيون من القشور سيخفف من الوذمة في أمراض القلب والكلى. بعد تجفيف القشور في الفرن ، يمكنك استخدامها في أي وقت من السنة. لتحضير المرق ، تُسكب القشرة الجافة بالماء (1:10) ، تُغلى لمدة 5 دقائق. تؤخذ مرق التبريد والمصفاة 3-4 مرات في اليوم لمدة نصف كوب. تستخدم أيضا لعلاج الروماتيزم والنقرس. بذور البطيخ من بذور اليقطين على الأقل فعالة ضد الديدان. يتم سحق البذور المجففة في مطحنة القهوة أو مطحنة اللحم وتخلط مع الحليب (1:10). تحتاج إلى تناول مثل هذا الدواء الطبيعي 2 كوب بشكل منفصل عن الطعام ، مرتين في اليوم.
وأكثر من ذلك عن الخصائص المفيدة للبطيخ
البطيخ جذاب للأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن. 100 غرام من اللب تحتوي فقط على 38 سعرة حرارية. هذا المنتج يشبع بسرعة ويقلل من الشهية أيضًا. حمض الفوليك ، الذي هو جزء منه ، يطبيع عملية التمثيل الغذائي للدهون. كما يستخدم البطيخ في التجميل. قناع لب يوضع لمدة 20 دقيقة يجدد البشرة.
هذا التوت غير عادي هو مخزن من المغنيسيوم. 150 غرام فقط من اللب كافية لتلبية الاحتياجات اليومية للشخص السليم في هذا العنصر النزرة. ينصح للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشرياني ويجب أن تدرج في النظام الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، يزيل البطيخ الكولسترول ، وهو أمر مهم لأمراض القلب والأوعية الدموية. عصير البطيخ لديه القدرة على إذابة وإزالة السموم من الكبد. مع أمراضه المزمنة ، ينبغي إدراج البطيخ في النظام الغذائي. يوصى أيضًا بتناول البطيخ بعد تناول المضادات الحيوية.
موانع البطيخ النظام الغذائي
لا يجوز حمل مرضى الأمعاء المزمن بالبطيخ. يمكن أن يسبب الانتفاخ. من الأفضل أيضًا الامتناع عن البطيخ في مرض السكري ، مع وجود ذمة في الأثلوث الأخير من الحمل. من حيث محتوى الحديد ، فهي في المرتبة الثانية بعد السبانخ والخس.
حديد البطيخ عضوي وبالتالي يمتصه الجسم جيدًا ، مما يساعد كثيرًا في الوقاية من فقر الدم وعلاجه. يجب توخي بعض الحذر عند تناول البطيخ غير الناضج. احتباس السوائل في الجسم يثير الملح ، وهذا يؤدي إلى تشكيل وذمة. لذلك ، قبل البدء في اتباع نظام غذائي ، حاول أن لا تأكل الأطعمة المملحة للغاية أولاً ، وعليك أيضًا أن تتخلى عن المكسرات والبطاطا المقلية والفوبلا بعد تناولها.
كيفية اختيار الفاكهة الناضجة
إذا نقرت على القشرة ، فسيتم إصدار صوت يحدد نضج البطيخ. البطيخ شديد الحساسية شديد النضج ، وبصوت ممل فهي غير ناضجة. يجب عليك اختيار شيء بينهما. بالإضافة إلى ذلك ، البطيخ الناضج له ذيل مظلم بطيء وقشر مرن. فترة النضوج الطبيعية هي أغسطس - سبتمبر.
تعليقات
