في غابة الغابات الصنوبرية والنفضية ، لا يمكن لأشعة الشمس أن تخترق بصعوبة.
يبقى الهواء هنا رطبًا وباردًا دائمًا.
مسارات تؤدي في بعض الأحيان إلى الزجاج المستنقعات.
هذه بيئة مثالية لنمو التوت في الغابات ، والتي من الصعب مقارنة فائدتها بأي التوت والفواكه الأخرى.
التوت البري ، lingonberries و viburnum قادرون على تنشيط المناعة وعلاج العديد من الأمراض. لا يمكن للجميع تناول غابات التوت الطازجة. بعد كل شيء ، فإن تركيز الفيتامينات يمنحهم مذاقًا حامضًا للمرارة. من الممتع أن تشرب مشروبات الفاكهة الصحية من التوت البري والتوت البري والحيوية.
مشروبات الفاكهة: الأنواع ، تكوينها ومحتوى السعرات الحرارية
إن محتوى السعرات الحرارية من مشروب فواكه الكرز والحيوية والتوت البري هو على وشك 40 سعرة حرارية لكل 100 غرام. يحتفظ المشروب النهائي بجميع الخصائص المفيدة للجسم ، والتي تكمن في التوت بأنفسهم:
• فيتامين ج.
• الفيتامينات B1 و B2 ؛
• بروفيتامين أ.
• المنغنيز.
• حديد
البوتاسيوم
• الجلوكوز والفركتوز.
• العفص.
استخدام مشروبات فاكهة التوت
لجعل عصير الفاكهة صحية من التوت البري هو بسيط جدا. والشرط الأساسي هو دخول مشروب عصير التوت الطازج.
من أجل طهي التوت البري أو التوت البري أو عصير الفاكهة من الويبرنوم ، ستحتاج إلى:
1.500 غرام من التوت.
2.200 غرام من السكر.
3. 3 لترات من الماء النقي.
4. التوابل حسب الذوق.
التوت يمكن أن تؤخذ في مجموعة متنوعة واحدة ، ومزجها معا. يتم تنظيم كمية السكر بشكل فردي.
يجب غسل التوت الطازج أولاً. ثم يفركون من خلال غربال. لا ينبغي أن تكون الأطباق التي يستنزف العصير في هذه الحالة من الحديد. يحتوي العصير على عدد غير قليل من الأحماض التي تدخل فورًا في تفاعل غير مرغوب فيه مع الحديد. يتم عصره في طبق من السيراميك أو الزجاج الطازج وتنظيفه في الثلاجة. تُسكب الكعكة المتبقية بثلاثة لترات من الماء ، ويضاف السكر ويُغلى. في هذه الحالة ، يمكنك إضافة أوراق مغسولة من النعناع الطازج أو غيرها من التوابل الحارة المفضلة. بمجرد غليان الخليط ، يتم إزالته من الحرارة وتبريده. يتم ترشيح المرق المبرد من خلال غربال في طبق نظيف ويسكب العصير هناك ، والذي تم وضعه في الثلاجة. شراب الفاكهة مفيد جاهز.
إن شرب مشروبات الفاكهة الصحية للجسم هو الأفضل عند البرودة. يطفئون العطش جيدًا ويثيرون الشهية أيضًا.
مشروبات الفاكهة: ما هي فوائد الجسم؟
مشروب فواكه Lingonberry مفيد لنزلات البرد والأمراض الفيروسية. له تأثير مضاد للميكروبات ومطهر ، ويعزز أيضا تأثير أي مضادات حيوية. مشروبات الفاكهة Lingonberry لها تأثير مضاد للالتهابات على الجسم. في المرحلة الأولى من مرض البرد أو الفيروس ، سيساعد عصير التوت البري في خفض الحمى ويكون له تأثير حجري.
سوف الخصائص المفيدة لعصير lingonberry استعادة الحصانة بعد نزلات البرد الموسمية. يستعيد هذا المشروب الوظائف الوقائية للجسم ، ويسرع عملية تجديد الخلايا ، والنغمات ، وخيانة القوة والطاقة.
عصير الكرز مفيد للاضطرابات الهضمية الناجمة عن انخفاض حموضة عصير المعدة. وهو بمثابة وقائي ضد التهاب المعدة والقرحة الهضمية في الجهاز الهضمي. خصائص مفيدة من مشروبات الفاكهة تطبيع الحركة المعوية ، وتخفيف الإمساك ، وتوفير تأثير ملين خفيف.
غالبًا ما يتم تضمين مشروب الفاكهة Lingonberry في قائمة المرضى أثناء علاج سرطان الجلد وأورام المعدة. يؤكد عدد متزايد من المتخصصين في مجال أبحاث السرطان أنه يوجد في lingonberries تلك المواد العلاجية التي تؤثر سلبًا على الخلايا السرطانية. بعد أن أدرجت عصير الكريب في نظامك الغذائي ، يمكنك الحصول على وقائية جيدة لعلاج الأورام.
عصير Lingonberry ، الذي هو جزء من مشروبات الفاكهة ، يحسن الرؤية ، ويخفض ضغط الدم ، ويدمر الكوليسترول ويخفف من الصداع والروماتيزم.
عصير الفاكهة Lingonberry مفيد جدا للأمهات الحوامل. إنه سيثري الجسم بجميع الفيتامينات والمعادن الضرورية التي تشاركها المرأة الحامل مع الطفل أثناء عملية الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تكون مثل هذه المشروبات الفاكهة مساعد جيد في العلاج تهدف إلى الحفاظ على الحمل مع الصعوبات في هذه المرحلة.
مورس المطبوخة من التوت الويبرنوم، تخفيف الانتفاخ الناجم عن انتهاكات في عمل الكلى والحالب والقلب. لألم في القلب والكبد ، يجدر أيضًا شرب هذا المشروب الشافي اللذيذ. كما أن لديها خصائص مطهرة قابضة ، والتي تسهم في التئام الجروح في كل من البشرة الخارجية والقرحة الهضمية في المعدة والأمعاء. عصير فواكه مفيد من الويبرنوم مع الربو القصبي. وتكوينه الغني لا غنى عنه أثناء الحمل. أخذ عصير الفاكهة الويبرنوم في الفصل الدراسي الثالث ، يمكن استبعاد تطور فقر الدم.
عصير التوت البري هو المنشط الهضمي الممتاز. يثير الشهية ، ويطبيع حموضة عصير المعدة ، وبالتالي ، يساعد على علاج القرحة ، التهاب المعدة والتهاب البنكرياس.
التوت البري هي وقائية قوية ضد السرطان. أنه يحتوي على المواد التي تمنع أكثر من تطور سرطان الأمعاء والقولون والثدي والبروستاتا. لذلك ، شراب الفاكهة من هذا المستنقع غابة التوت مفيد جدا.
مفيدة لخصائص الجسم في عصير التوت البري إزالة الكوليسترول ومنع تجلط الدم في الأوعية. عن طريق توسيع وتغذية الأوعية ، يشفي عصير التوت البري عضلة القلب ويقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
تكوين فيتامين من عصير التوت البري مفيد للجسم ، حفز دفاعاته. عصير الفاكهة في حالة سكر يساعد على السعال ، ويقلل من الحمى ويروي العطش تماما. في فصل الشتاء ، يعد مشروب التوت البري وسيلة ممتازة للحفاظ على المناعة لتجنب تطور نقص الفيتامينات.
مشروبات الفاكهة: ما هو الضرر بالصحة؟
وحتى الآن مشروبات الفاكهة من lingonberries ، الويبرنوم والتوت البري لها موانع. بادئ ذي بدء ، يجب أن يتم جمع التوت فقط في مناطق الغابات ، بعيدا عن الطرق. تمتص هذه التوت بسهولة السموم أثناء عملية النضوج ومشروبات الفاكهة من هذه التوت يمكن أن تضر الجسم. لذلك ، يجب أن تكون البيئة لإنباتها صديقة للبيئة.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من زيادة حموضة المعدة وقرحة المعدة التي تم تطويرها لاحقًا تقليل استهلاك مشروبات الفاكهة من التوت البري أو القضاء عليها تمامًا. ويرجع ذلك إلى ارتفاع نسبة فيتامين C في التوت. يوصف الطبيب توصية واضحة بشأن مراعاة النظام الغذائي اللازم.
مشروبات الفاكهة من lingonberries و viburnum ، وكذلك مشروبات فاكهة التوت البري تخفض ضغط الدم. هذا يمكن أن يكون الخلاص لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. وقد لا يكون ذلك ملحوظًا بالنسبة لأولئك الذين لديهم ضغط طبيعي. ولكن إذا كانت علامة ضغط الدم في كثير من الأحيان أقل من المعدل الطبيعي ، فيجب أن تشرب مشروبات فاكهة التوت بعناية فائقة ، وذلك لتجنب الإضرار بالصحة.
مشروبات الفاكهة: مفيدة أو ضارة للأطفال؟
إذا لم يكن لدى الطفل موانع لتوت مثل التوت البري ، التوت البري ، الويبرنوم ، فلن تكون مشروبات الفاكهة المثمرة منها مفيدة لجسم الطفل فحسب ، بل وأيضاً مشروبه المفضل اللذيذ.
موانع لاستخدام مشروبات الفاكهة من الويبرنوم والتوت البري والتوت البري يمكن أن تكون:
• عمر يصل إلى عام ؛
• الجهاز الهضمي غير ناضج.
• اضطرابات في عمل المعدة والبنكرياس.
• اضطرابات الأمعاء.
وجود مثل هذه الميزات من الجسم ، يجدر السعي للحصول على مشورة أخصائي. سيحدد المعدل المسموح به لمشروب ثمار التوت في النظام الغذائي ، أو سيوصي باستبعاد استهلاكه لبعض الوقت.
في حالة عدم وجود مشاكل في الجهاز الهضمي ، سوف تصبح مشروبات الفاكهة مصدراً لا غنى عنه للعناصر الغذائية للطفل خلال برد الخريف والشتاء. سوف يساعدون على الشفاء بعد الأنفلونزا ونزلات البرد. زيادة مقاومة الجسم للفيروسات والبكتيريا. في فصل الصيف ، مشروبات الفاكهة الصحية من التوت البري تروي العطش واللون وتنشيط. إن تناول مشروبات الفاكهة من lingonberries ، الويبرنوم والتوت البري ، سيساعد على شفاء الجروح والحروق ، من خلال تغذية الجسم من الداخل.
Lingonberry ، الويبرنوم والتوت البري في الطهي
ليس فقط مشروبات الفاكهة يمكن أن تباهى بفوائدها التي لا تقدر بثمن للجسم. تستخدم غابات التوت الصحية على نطاق واسع في الطهي لصنع الصلصات والمربيات والمحميات والديكور لمختلف الأطباق. من السهل جمع التوت من تلقاء نفسه ، ويمكن شراؤه أيضًا بأي شكل من الأشكال في أي من المتاجر الكبرى. إنها سهلة التخزين ، والأطباق التي تضيفها تكتسب نكهة مشرقة وتصبح أكثر إفادة على الفور.
عصير الويبرنوم والتوت البري والتوت البري في مستحضرات التجميل
عند إعداد عصير الفاكهة محلي الصنع من التوت الصحي في الغابات ، لن يكون من الضروري ترك 50 غراماً من العصير الطازج لأغراض التجميل.
كالينا معروفة بخصائصها المنشطة ومضادة للشيخوخة. عن طريق خلط عصير التوت الوهمي مع العسل ودقيق الشوفان حتى تحصل على مادة تشبه العصيدة ، يمكنك تغذية البشرة الجافة والشيخوخة. يعتبر عصير الويبرنوم والليمون وبيضة البيض ودقيق الشوفان القليل قناعًا ممتازًا في مكافحة البشرة الدهنية والمسام المسدودة. مدة التقنيع 15 دقيقة. بعد ذلك ، اغتسل بالماء الدافئ واستخدم الكريم المغذي المفضل لديك.
Lingonberries مع التوت البري لها عمليا نفس الخصائص المفيدة للبشرة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنهم أيضًا التعامل مع الطفح الجلدي على الوجه. ويرجع ذلك إلى المجلدات التانين والعناصر الدقيقة التي هي جزء من التوت ، والتي لها تأثير مضاد للجراثيم.
أقنعةاستنادا إلى عصير غابات التوت الأهوار ، قادر على:
• المسام واضحة.
• تسريع عملية الشفاء من microtrauma من الجلد ؛
• تدمير البكتيريا التي تسبب حب الشباب.
• تخفيف تصبغ.
• تجاعيد ناعم وتنعيم بنية جلد الوجه.
• نغمة وتغذية ، ومنع ظهور التجاعيد الجديدة.
مع الاستخدام المنتظم لأقنعة العافية للوجه مع عصير التوت البري والتوت البري والإهتزاز ، ستظهر نتائج ملحوظة بعد شهرين.
