لكي تشعر بالانسجام والسعادة الداخلية ، تحتاج كل امرأة إلى تكريس الوقت والاهتمام والعناية بنفسها. حتى أكثر الرجال رعاية لن يكونوا قادرين على تلبية جميع رغبات واحتياجات المرأة - فهي متنوعة للغاية ، وأحيانا متناقضة.
لتحقيق السعادة الكاملة والراحة الداخلية والرفاهية ، يجب على المرأة معرفة ما يملأها بالطاقة والسرور. لذلك ، قمنا بتجميع قائمة من الأنشطة التي ستساعدك في العثور على رضاء لا يوصف من الحياة ، والشعور بالبهجة والهدوء. نتيجة الطرق الموضحة أدناه ليست قصيرة الأجل: ستصبح الطاقة والفرح أصحابك الدائمين.
1. قم بانتظام بزيارة غرفة التدليك. جسد المرأة ضعيف دون لمس ولا عناق. يجب أن يكون العجن ، التمسيد ، التجاعيد ، وإلا فإن طاقة المرأة الحيوية ستركد وتضغط على الجسم من الداخل. هذا يمكن أن يؤدي إلى الأمراض والأمراض. إذا لم تكن هناك فرصة للذهاب للتدليك المدفوع ، فافعل ذلك بنفسك في المنزل ، أو اسأل أحد أفراد أسرتك. شاهد مقطع فيديو حول هذا الموضوع ، واقرأ حول تقنيات التدليك ، وانطلق في العمل!
2. قيادة نمط حياة صحي. العادات السيئة تأخذ منا ليس فقط الصحة والمال والجمال ، ولكن أيضا الفرح والطاقة. التوقف عن التدخين والشرب والشتائم والبقاء مستيقظًا. سيكون لديك الكثير من الطاقة والفرح والحماس بحيث تتوقع بالتأكيد نجاحًا آخر!
3. قراءة الشعر. ليس كل شخص يحب الشعر ، ولكن حاول العثور على تلك التي سيكون لها صدى في روحك. سوف تشعر بالوئام والراحة من قراءة الشعر "المفهوم" والقريب منك. سوف يساعدك أيضًا على التحدث بشكل أكثر جمالا ، وسوف تبدأ في التفكير بشكل صحيح!
4. قابل أصدقاءك من وقت لآخر. التواصل النسائي ، حتى لو كان مجرد مناقشة للأطفال والرجال والملابس ، يجلب الكثير من الفوائد. هذا نوع من تبادل الطاقة ، والذي يمكن أن يعزز كل من المشاركين في المحادثة. لذلك ، من الأسهل بالنسبة للمرأة أن تتعامل مع مشاكلها ومشاعرها الخاصة ، في حين أن الرجل سوف يحصل على مساعدة أكبر من خلال الحوار الداخلي والعمل على نفسه.
5. المشي. المشي في الهواء النقي ضروري للمرأة مرة واحدة على الأقل في اليوم. التواصل مع الطبيعة مهم جدا لنا. المشي يؤثر بشكل إيجابي على الخلفية الهرمونية والرفاه العام للمرأة.
6. استمع إلى موسيقاك المفضلة يوميًا. يمكن أن تكون الموسيقى نفسها أو مختلفة كل يوم أو كلاسيكية أو شعبية - لا يهم. الموسيقى المفضلة ترفع الحالة المزاجية وتحسن الرفاهية وتلهمنا!
7. الحصول على القدرة على الاسترخاء. إذا لم تكن في العمل ، فتجاهل الموضوعات والمناقشات المعقدة. تحتاج المرأة ، للشباب والجمال ، إلى "إيقاف" رأسها ، والاسترخاء وعدم إجهادها بأفكار لا حصر لها. التفكير في تفاهات مفيد أيضا وصحيح!
8. دلل جسمك مع حمام عطرة. اسمح بحمامك برائحة عطرة بالزيوت ، وفي الماء نفسه ستكون هناك رغوة أو بتلات ورد. هذا سيساعد بشرتك على التألق مع النقاء والنقاء ، وستضمن لك الاسترخاء والمزاج الممتاز!
9. تعلم اليوغا asanas الأساسية. سيؤدي ذلك إلى تهدئة عقلك وإعطائه القوة ويمنح جسمك القدرة على التحمل والمرونة.
10. حاول أن تأخذ الدروس الصوتية. حتى إذا كان تعبير "دب على أذنيك" عبارة شخصية لك ، فهذا ليس سبباً لرفض مثل هذه الأنشطة. والحقيقة هي أن الغناء ينظف شقرا ، والذي يقع في الحلق. بعد هذا التنظيف ، من غير المرجح أن ترغب في أداء اليمين والتوبيخ ورؤية صديق الروح.
11. الذهاب للتسوق. الغريب ، يمكنك الذهاب للتسوق دون المال. ما عليك سوى قياس ملابسك والاستمتاع بجمالك في أشياء جديدة - إنها حقًا تشحن النساء بالسعادة والطاقة.
12. التواصل مع النساء الأكبر سنا والأكثر حكمة. سنركز هنا على نقل المعرفة والحكمة الأنثوية وفرصة النظر إلى حياة المرء من منظور مختلف. التواصل مع أمي والجدة والجدة وعالمة نفسية مؤهلة مناسب.
13. الرقص. للجنس والقوى الجديدة ، يحتاج الجسد الأنثوي إلى الحركة والإيقاع. إعطاء الأفضلية لأنماط الرقص الحسية: أمريكا اللاتينية والعربية وغيرها.
14. رعاية الحيوانات والزهور. رعاية ورعاية أولئك الذين يحتاجون إليها هو وسيلة رائعة للمرأة أن تمتلئ بالطاقة والرضا.
15. ساعد الشخص الذي طلب منك ذلك. هذه واحدة من أقوى الأدوات التي تسمح لك بالشعور بتحسن كبير وثقة وسعادة أكبر. يمكنك أيضًا ألا تتردد في طلب المساعدة - كما أنه يعزز طاقة الإناث.
16. اقرأ الكتب التي تهمك وزيارة المكتبات. قراءة الكتب ملهمة للغاية للنساء ، وتمنحهن اتساع الفكر وتكافئهن بمعرفة جديدة. منذ زمن سحيق ، كانت النساء حماة المعرفة ونقلتهن إلى أطفالهن.
17. تفويض جزء من الواجبات المنزلية لأفراد الأسرة. هنا ستحصل على مكافآت عديدة في آن واحد: سيكون هناك وقت فراغ أكثر ، وستكون المساعدة المقدمة لك دافئة ومسلية.
18. طهي الطعام بسرور. يتم إعطاء كل شيء متصل بالطهي لأي امرأة من الله ، لذلك من الضروري فقط الكشف عن الإمكانات الخفية في النفس أو تحسين المهارات الحالية. الطبخ مع الروح يمنح المرأة القوة والحنان والرضا واللطف.
19. لا تترك المهام والمهام غير المكتملة. السيطرة على التخطيط والالتزام بجدول زمني واضح للمهام والمسؤوليات بحيث يكون كل شيء في الوقت المناسب. هذا سيساعد دائمًا على الحفاظ على الثقة بالنفس والهدوء والمتوازنة.
20. جلب التطور في حياتك. اجعل المائدة عبارة عن مفرش جميل وشموع وشهية رائعة. دع الزهور الطازجة تقف على طاولتك في منزلك (حتى يمكنك إعطائها لنفسك) ، وترك اللوحات تزن على الجدران. دع خزانة ملابسك جميلة وأنيقة. تمتع بتطوير حياتك والمنزل وخزانة الملابس وكل ما يحيط بك. سيجعلك هذا ليس فقط أكثر جاذبية ، ولكن أيضًا أكثر انسجامًا ورضا. سحر الحياة بالتفصيل!
21. الاعتناء والتواصل وتربية الأطفال. فقط مع الأطفال ، يمكن للمرأة أن تكشف عن جميع جوانبها وغرائزها الطبيعية ومواهبها. العب مع الأطفال ، وعلمهم كيفية النحت والرسم وكل ما تحصل عليه - ستشعر بالسعادة التامة كما هي.
22. جرب نفسك في فصول التمثيل. أذكر شكسبير العظيم: "كل الحياة لعبة ، والناس فيها ممثلون". العاطفة هي الاسم الأوسط للمرأة. لذلك ، عند محاولة الصور والأدوار ، تتعلم المرأة أن تفهم نفسها بشكل أفضل ووضع حياتها ، للسيطرة على تعابير وجهها والإيماءات والمشية. اللعبة تعطي المرأة نعمة خاصة والإغواء.
23. لا تبخل على المكياج والعناية الشخصية. تعطي هذه النصيحة الكثير من المتعة للمرأة نفسها ، وأيضًا تكدس الرجال في المداخن. المرأة التي تبدو جيدة تقدم لنفسها خدمة كبيرة: ترضي نفسها ، وتسعد الرجال وتغضب النساء الأخريات!
24. إسقاط الحسد. لا تقارن نفسك مع الآخرين - فنحن جميعًا مختلفون ولا نحب بعضنا البعض. تقبل تفردك وتذكر أن تكون الأفضل في كل شيء لن ينجح أبدًا.
25. ارتداء الفساتين (يمكن استخدام التنانير). عناصر المؤنث من الملابس تؤثر بشكل كبير على المرأة. يزهر ، ينمو أصغر سنا ، يصبح أكثر رقة وساحرة ولمس.
26. شاهد الأفلام الرومانسية ، وقراءة الروايات. يجعلنا سعداء والمؤنث.
27. تعلم ثقافات جديدة. هذه طريقة ليس فقط لتوسيع نظرتك للعالم ، لتصبح أكثر إثارة للاهتمام ومثقف. هذه الطريقة سوف تساعدك على عدم قفل نفسك.
28. قضاء بعض الوقت بالقرب من الماء. تحتاج المرأة إلى أن تكون على اتصال بالمياه: الأنهار ، البحيرات ، البحر. مثل هذا التسلية سوف يساعد المرأة على أن تمتلئ بالوئام والجنس والرضا التام.
29. ممارسة الرياضة بانتظام. بالنسبة للمرأة ، هذه ليست مجرد وسيلة للحفاظ على نفسها في حالة جيدة ، ولكنها أيضًا مصدر للطاقة والقوة والمزاج الجيد.
30. اخرج كل القمامة والركام من حياتك ومنزلك. ابدأ صغيرًا ، واجعل خزانة الملابس هي الملابس الوحيدة التي تحبها والتي ترتديها بانتظام. قم بإجراء مراجعة للأشياء في منزلك ، وقدم لمن لا داعي لهؤلاء الذين يحتاجونها والذين لا يستطيعون تحمل تكاليفها. القمامة العاطفية يصعب التعامل معها. استخدام تقنيات التأملي أو النفسي لهذا الغرض. سيتم ملء المساحة المحررة من سلة المهملات بالضوء والنقاء والطاقة.
31. نقدر ما لديك. كن شاكرا لكل ما يحيط بك. تعلم هذا ليس بالأمر السهل ، ولكن مع هذا الموقف من الحياة ، سوف تصبح أكثر سعادة وسعادة.
32. بانتظام الانتباه إلى يديك. أظافر ، رطب ورعاية أقلامك. الرجال فقط يريدون تقبيل الأيدي الأنثوية الجميلة.
33. زيارة المعارض والمتاحف والمعارض. سوف يمنحك هذا طاقة ، وإلقاء نظرة أعمق على العالم ، وكذلك تزيين مظهرك. كل شيء جميل يجعل المرأة أكثر جاذبية وساحرة!
34. تجد نفسك معلمه. يمكن لمعلمي الحياة أن يكونوا مؤلفين محبوبين للكتب والمحاضرين ورجال الدين والمعارف من الحياة اليومية المثيرة للإعجاب.
35. حافظ على مذكراتك الخاصة. من المهم للغاية أن ترش على الورق وأن تكون على دراية برغباتك وأفكارك ومخاوفك وأهدافك. ثم يمكننا العمل على تحليل كل شيء مسجل ، وبالتالي تحسين حياتنا في المستقبل.
36. خذ مجموعة من الصور الجميلة. احصل على ألبوم يحتوي على أفضل وأجمل الصور في متناول يدك. استمتع بنفسك وجمالك! بالنسبة للمرأة ، من المهم للغاية أن تدرك جمالها وسحرها وتفردها. ستكون ملصقةك بمثابة تذكير بجمالك وفريدتك.
37. حدد دائرة رغباتك. فكر في ما تريده من الحياة ، خاصة في حياتك الشخصية. اكتب أفكارك على الورق - على الأرجح أن كل شيء مكتوب يتحقق في حياتك. حدد الرجال أهدافًا واضحة: "يمكنني ،" "سأفعل". النهج الأنثوي مختلف: "أريد" و "أحتاج" وامرأة حقيقية ، مليئة بالطاقة ، كل شيء يأتي ويجتذب ، كما لو كان في حد ذاته. بدون إجهاد ، جهد وإرهاق.
38. اجعل خطابك حنونًا ومراوغًا. السيطرة على صوتك ، جرسه والتجويد. عندما تتحدث بمودة ، بلطف مع الجميع ، وخاصة الرجال ، سوف تتضاعف طاقتك.
39. تعلم المرونة. في بعض الأحيان في نزاع ، منافسة ، من الأفضل أن تستسلم المرأة وتبقى هادئة ومتوازنة. يا لها من امرأة غاضبة ، متسلطة ولا تشبه المرأة بأي حال من الأحوال - مشهد مضحك للغاية ومسلوك.
40. كن انتقائيًا في العلاقات الحميمة. ستشعر المرأة بالفرح والسعادة جنسياً مع شخص تحبه. وإلا ، فإنها ستواجه الدمار والخسارة.
41. كن دائمًا نظيفًا (الحياة ، الملابس ، جسمك). هذا يحفظ ويعزز الطاقة الأنثوية والقوة.
42. الانخراط في التطريز (النمذجة والحياكة والخرز والخياطة والفخار). من المؤكد أنه في ترسانة دروس الإبرة ، سيكون هناك شيء مثير وممتع لك.
43. تعلم الثناء على الناس وتكملهم. وستجعل حياتك أكثر إشراقا ، وأكثر لطفا وأكثر جمالا.
44. تعلم التعبير عن الحب علانية. قل ، وعناق ، والسكتة الدماغية أحبائك وأقاربك ، ويقول كلمات طيبة. سوف تشعر بالسعادة والسعادة.
45. تعلم كيفية صنع باقات. يتم توفير قوى جديدة والطاقة من العمل مع الزهور لك.
46. كل الحق. تناول المزيد من الفواكه والخضروات وغيرها من الأطعمة الطبيعية والصحية. أكل تفاحة بدلا من ساندويتش. هذا ليس فقط ضمان للصحة ، ولكن أيضًا التفاؤل.
47. خصص بعض الوقت للوحدة. افعل ما تحب في لحظات العزلة. في هذه اللحظات تأتي الأفكار الصحيحة والرائعة إلينا.
48. إذا كنت تنام في السرير في واحدة - وضع لعبة لينة في السرير. من الضار أن تنام المرأة بمفردها ، وسوف يمنح الحيوان الفخم الدفء والراحة.
49. اشتري لنفسك عطر جديد. رائحة لطيفة تقوي المرأة وتجعلها أكثر ثقة ومثيرة وسعيدة!
50. تريد التغيير - تغيير لون شعرك. التغيير لن يستغرق وقتا طويلا!
