سمعنا جميعًا أن الوجه هو مرآة الروح الأنثوية.
أول ما يراه الناس عندما يجتمعون هو شخص يمكنك من خلاله تحديد عمرهم ، "قراءة" صحتهم ومزاجهم. سيساعد تدليك الوجه في المنزل البشرة على أن تبدو أصغر سنا ، وسيظل العمر في جواز السفر فقط.
كم من الوقت يحتوي على تدليك الوجه
أذهلت كليوباترا الشهيرة أفروديت الآخرين بجمالها الدائم ، لكن الخدم المتفانين فقط عرفوا سر هذا الجهد.
كانت البكر الجميلة ، التي أصبحت فيما بعد الملكة إستير ، تُدلك بالزيوت والمراهم لمدة عام كامل قبل تقديمها إلى الملك. لقد كان قبل عدة قرون من عصرنا.
قام الطبيب الشهير أفيسينا من حيث الشفاء واستعادة الجسم بإعطاء التدليك واحدة من الأماكن الأولى.
في عالم الطب ، لا يوجد إجماع عند ظهور التدليك. تُرجم هذه الكلمة من الفرنسية إلى كلمة "فرك" ، من اللغة العربية - إلى اللمس ، ومن اللغة اللاتينية - لوضع الأصابع ، ومن اللغة الروسية القديمة - إلى قرصة.
حديث التدليك الكلاسيكي أنا مرتبطة كل هذا مع 4 الحيل ، بما في ذلك:
• الكي ؛
• فرك.
• الضغط ؛
• الاهتزاز.
جداتنا - الجدات اللواتي عرفن جيدًا ما هي معجزات الجلد التي تخلق قطعة من الجليد ، ملعقة معدنية ، قاموا بتدليك وجوههم بها.
تدليك الوجه في المنزل: كيف يعمل
ستكون نتيجة التدليك مرئية فقط إذا تم تنفيذ جميع الإجراءات. بانتظام، يوميا أو كل يوم لمدة شهر.
شرط أساسي لتغيير المظهر هو الموقف الداخلي. يجب أن تتم جميع عمليات التلاعب في حالة استرخاء ، في ظل موسيقى هادئة هادئة ، تاركين أفكارًا مزعجة. امنح نفسك ، أيها الأحباب أو المحبوب ، 15 دقيقة من النعيم.
قبل أن نبدأ التلاعب ، دعونا نجري فحصًا. كما يقولون ، يجب أن تكون معروفة العدو في شخص. جلد العدو هي:
• التجاعيد ؛
• دهون الجسم ؛
• الانتفاخ.
• ترهل.
مع وجود تأثير ميكانيكي على الجلد ، يتم تحسين الدورة الدموية وزيادة تدفق الليمفاوية ، ويصبح تبادل الغاز أكثر كثافة.
نتيجة لتدليك الوجه في المنزل ، يصبح الجلد مرنًا وجديدًا. عند الاحتكاك من سطح الوجه ، تتم إزالة الخلايا الميتة في شكل قشور الجلد الميت ، وبالتالي تبدو البشرة نظيفة ورمادية وتجدد شبابها.
بعد كل عمليات التلاعب ، سيتم تطهير الوجه من البقع السوداء ، وستعمل الغدد الدهنية على تحسين عملها ، وبسبب هذا سوف تختفي اللمعان الدهنية ، وستعود أحمر الخدود الصحي ، وستزول الذقن الثانية.
أنواع تدليك الوجه
اعتمادا على نقص الجلد الرئيسي ، اختر تدليك للوجه في المنزل: كلاسيكي أو ياباني ، مع ملاعق جليدية أو معدنية.
الهدف من كل نوع من أنواع التدليك هو الحفاظ على الشباب أو إعادتهم إلى الوجه.
يختلف التدليك الياباني عن العمق الكلاسيكي للتأثير على عضلات الوجه والحركة. بعد الانتهاء من دورة كاملة من إجراءات التدليك ، يكتسب الوجه بيضاويا أكثر دون تدخل جراحي. للقيام بالتلاعب وفقًا للتقاليد اليابانية ، يعد التدريب الخاص ضروريًا ، وبالتالي فإن التدليك الكلاسيكي متاح لنا بشكل أكبر.
قبل البدء في تدليك الوجه في المنزل ، نحدد الخطوط الرئيسية التي سنؤثر على البشرة.
- منطقة الجبين - تنتقل الخطوط من نقطة الحاجب إلى جذور الشعر.
- الجلد حول العينين يكون رقيقًا بشكل خاص ، وحركة الأصابع بالكاد تمسه ، من زاوية العين إلى حافة الجفن ، من الأعلى ، والعكس بالعكس - من أسفل.
من المهم! من الأسفل ، يتم تدليك الجلد فقط في اتجاه واحد ، من حافة الحاجبين إلى زاوية العين ، وليس العكس ، كما تفعل العديد من النساء.
- خطوط تدليك الخدين تنتقل من الأنف إلى المعابد والأذن.
- عند تدليك الأنف ، يتم تنفيذ جميع الحركات من الوسط إلى القاعدة ، والأصابع تتحرك لأسفل شريحة.
- يتم تدليك الذقن من منتصف الوجه إلى حافة الأذنين.
- لن يكتمل تدليك الوجه دون دراسة جلد الرقبة. توجد خطوط التدليك من خط العنق إلى الذقن وتعود من فصوص الأذن إلى الترقوة.
تدليك الوجه كاذبة في المنزل
غالبًا ما يكون سبب انتفاخ الوجه وانتفاخه هو ركود اللمف ، وتتمثل مهمته في تنظيف الأنسجة وتنظيم عملية التمثيل الغذائي. إذا كان هناك فشل في نظام دعم الحياة في الجسم ، فهناك مشكلة مع تدفق الليمفاوية ، مما يؤدي إلى تورم.
ربما في العصور القديمة لم يكونوا يعرفون شيئًا عن الليمفاوية ، لكنهم لاحظوا أن ملعقة الألمنيوم عجائب. واستخدم أجدادنا التدليك الياباني بدلاً من اليابانية.
أداء تدليك الملعقة لا يتطلب مهارات خاصة. طبخ الأطباق بالماء الساخن ، يمكن أن يكون كوبًا أو وعاءًا ، وأي زيت نباتي ومناديل وملعقة معدنية.
يتم تسخينه بالماء الساخن وملعقة وجفافه بمنديل مبلل بالزيت ، ويمكنك البدء بتدليك الوجه.
ملعقة دافئة ببطء ، مع توقف ، نسير على طول خطوط التدليك ، كل منها نمر حتى 10 مرات. تأكد في الوقت نفسه من اتباع توجيهات الليمفاوية ، من الوسط إلى المحيط. سخني الملعقة بشكل دوري ولا تنس غمسها في الزبدة.
فقط 12 - 15 دقيقة في اليوم ستساعد على إعادة الشباب إلى الوجه وتخفيف التورم ، مسار التدليك بالكامل - 10 جلسات ، إذا رغبت في ذلك ، يمكن إجراؤها كل يوم وتكرارها بعد 3 أشهر.
التأثير المرئي سيعزز القناع المطبق على الوجه بعد التدليك.
نفعل تدليك الوجه في المنزل مع الجليد.
البرد يسبب اندفاع الدم نفسه كالحرارة. إذا قمنا بتدليك الملعقة 3-4 مرات في السنة ، والكلاسيكية واحدة كل ثلاثة أشهر ، فيجب أن تصبح فرك الصباح لجلد الوجه بالجليد على الخطوط الرئيسية قانونًا ، عادة.
لهذا الإجراء ، يجب عليك تحضير قالب جليدي ، صب الماء النظيف ، المدافع أو مرق غير مشبع مع الأعشاب والليمون والشاي الأخضر (الذي تحب) وتجميده. تدليك الجليد الصباحي لن يكون مجرد هدية لبشرة الوجه. البرد سيجعل الجسم كله يستيقظ ، ويساعدك على الابتسام وبدء اليوم بجرأة.
نفعل تدليك الوجه الكلاسيكي في المنزل
قبل متابعة تقنيات التدليك ، نقوم بإزالة مستحضرات التجميل ، وغسل وجهنا ، في حين أن استخدام المقشر مقبول. ضع الكريم أو الزيت المفضل على وجه نظيف. يجب ألا يخاطر مشجعو الأظافر الطويلة بجلد وجهك ، لأن ينصح الأظافر بقطع أو تعهد بتنفيذ الإجراءات إلى أخصائي معالجة بالتدليك.
تعطي الزيوت العطرية التي تحتوي على أحماض الفواكه نتيجة جيدة ، فهي مناسبة لجميع أنواع البشرة ، وهي رخيصة الثمن وتباع في الصيدليات. الشرط الرئيسي لاستخدام الزيت أو الكريم هو عدم وجود حساسية لأي عنصر. للبشرة الدهنية خاصة ، يمكنك استخدام التلك.
سيتم تنفيذ تدليك الوجه في المناطق.
- نبدأ من الجبهة ، كل التلاعب يتم بإصبعين ، مؤشر ووسط ، من الوسط إلى خط الشعر. قم بلطف البشرة بحركات مستقيمة ومتعرجة وحركات دائرية لمدة دقيقة.
بعد ذلك ، قم بزيادة الضغط قليلاً وفرك جلد الجبهة بنفس الطريقة.
الطريقة الثانية للفرك هي "التظليل" ، مع إصبعين من كل يد ، كما كان ، تظليل منطقة الجبين ، وتشتيت الليمفاوية إلى المحيط.
لن يؤدي الضغط إلى وظائف تجميلية فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى الصحة ، لأنه جزء من العلاج بالابر. باستخدام أصابع السبابة من كلتا اليدين ، نجعل من 3 إلى 4 حركات دائرية مع الضغط في مكان واحد ، وبعد ذلك نرفعها بمقدار 1 سم على طول خط التدليك. عند ممارسة الضغط ، يكون حدوث الألم مسموحًا به ، لأن النقاط المرتبطة بالأعضاء الأخرى توجد على سطح الجبهة. العمل من خلال كل منهم ، ونحن في وقت واحد تؤثر على الجسم كله.
من الأفضل تقليل شدة الضغط في الجلسات الأولى ، وذلك لتجنب الأحاسيس غير السارة. بعد دراسة متعمقة لجميع خطوط الجبهة ، قم بلطف البشرة بلطف بأشجار النخيل المفتوحة.
نختتم التدليك الأمامي "بالإصبع" ، للقيام بذلك بوتيرة سريعة ، بالطبع ، على طول الخطوط ، من أسفل إلى أعلى ، التطبيل بلطف بكل أصابعك ، كما لو كنت تكتب على لوحة المفاتيح.
- اذهب إلى العيون. يكون الجلد المحيط بالعيون رقيقًا بشكل خاص ، لذلك في هذه الحالة سنقتصر على التمسيد والاهتزاز. لإزالة "أقدام الغراب" في الزوايا الخارجية للعينين ، سرعان ما نقوم بضرب الفهرس والإصبع الأوسط بالأصابع رأسياً وأفقياً في منطقة المشكلة هذه. حركات القطط الناعمة هذه.
ثم نقوم بالسكتات الدماغية حول 6 - 6 حول العينين ، وننتهي بتثبيط جميع الأصابع ، والتي ، كما كانت ، تدور حول العينين في اتجاه محدد بدقة.
- تدليك الأنف عن طريق طريقة دراسة الجبهة:
• 3-4 مستقيم ، متعرج ، السكتات الدماغية الدائرية ؛
• ثم نفس المبلغ من نفس فرك "التظليل" ؛
• الضغط الدائري من المركز إلى طيات الأنف.
• ضرب الأصابع بأصابعك سيحل محل الاهتزاز.
- في نفس النمط والخطوط أعلاه تقوم بتدليك الخدين والذقن. وقد أظهرت الممارسة أن إدراج عناصر من الجمباز الوجهي في هذه المرحلة يساعد على الحد من تراجع طيات الأنف.
لأداء التمرين ، يكون الموقف الأولي التالي ضروريًا - يتم وضع الشفة السفلية في تجويف الفم وتكمن بإحكام على الأسنان. ثلاثة أصابع من كلتا اليدين: السبابة والأصابع الوسطى والخاتم ، ضعها تحت التجعد بالقرب من الأنف وتبدأ في تحريك جلد الوجه لأعلى ولأسفل. يجعل 30 مرة. يتم تسوية مجال نهاية التلاعب بالخد على طول خطوط التدليك.
- يتم تدليك الأقسام عن طريق الحيل الأربعة.. عند القيام الاهتزاز إضافة ممارسة الرياضة البدنية. نحن نقوم بتضخيم الخدين ومع الجزء الخلفي من النخيل ، نضرب بسرعة الجزء السفلي من الخدين لأعلى ، ونفخ الهواء في نفس الوقت عند 8 ، وهكذا 5 مرات.
- نقوم بضرب الجلد الرقيق للرقبة برفق مع الجزء الخلفي من راحتنا ، مع وجود وسادات بأربعة أصابع.
ننتهي من تدليك الوجه في المنزل من خلال التمسيد العام والإصبع المكثف على الخطوط الرئيسية.
ضع الكريم المغذي على بشرة الوجه الساخنة أو قم بعمل قناع.
تدليك الوجه لوحدك: الشيء الرئيسي - لا تؤذي
- يمكنك البدء بتدليك الوجه في المنزل بصحة جيدة ، ولكن في أي حال من الأحوال مع الحمى أو البرد.
- الأورام ، جميع أنواع الأورام ، العدوى ، الصدفية ، لسوء الحظ ، تحت الحظر الصارم لأي نوع من أنواع تدليك الوجه في المنزل.
- أي تهيج على جلد الوجه ، التهاب صديدي ، قص أو تآكل موانع للتلاعب.
هذا مثير للاهتمام!
ولدت الرغبة في الجمال والشباب الأبدي لمثل هذا الاتجاه مثل بناء الوجه. إذا كان هناك كمال الأجسام ، مما يساعد على تقوية العضلات وإنشاء جسم جميل ، فلماذا لا تخلق بناء الوجه.
يخطط العلماء لتهيئة الظروف لتمديد حياة إنسانية كاملة إلى 100 عام ، فلماذا لا نعيش هذه السنوات جميلة وشابة.
التدريب المستمر يعيد عضلات الوجه لهجة مرنة ، وترهل وترهل الجلد ، وتختفي التجاعيد.
التمارين الرياضية للوجه تفتح الباب لمظهر جميل. تريد أن تكون جميلة - سواء كان ذلك!
