مشروب روسي تقليدي ، يطفئ kvass تمامًا العطش ، ويزيد الحالة المزاجية ، ويستخدم لإعداد الأطباق المختلفة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إدراجه في النظام الغذائي للنظام الغذائي لفقدان الوزن.
كفاس لفقدان الوزن: ما هي الفوائد
سحر kvass في محتواه المنخفض من السعرات الحرارية ، والذوق المنعش الحار والقدرة على تنشيط عمليات التمثيل الغذائي. يمكنك طهي كفاس لفقدان الوزن من البنجر والشوفان والبسكويت والليمون والزنجبيل والتوت والتوابل والأعشاب وحتى قشر الموز.
تركيبة kvass تسمح لك باستخدامه كوقاية من نقص الفيتامينات. يحتوي المشروب على العديد من الفيتامينات والعناصر النزرة الأساسية والأحماض العضوية.
لا ينعش فقط ، ولكن له أيضًا تأثير مفيد على الجسم ككل:
• يحسن الرفاه ؛
• يزيد من التمثيل الغذائي.
• يحسن الهضم.
ينظف الأمعاء ؛
• يمنع وعلاج dysbiosis ؛
• يمنع الشيخوخة المبكرة ؛
• يعزز انهيار الدهون ؛
• ينظم توازن الماء والملح ؛
• يحمي مينا الأسنان ؛
• يبدأ عمليات تجديد الخلايا.
• يخفف من الضغط على الكلى.
يمكن شرب Kvass ليس فقط في فصل الصيف: يمكن إعداده على مدار السنة ، وتناوله في الدورات التدريبية أو من وقت لآخر كمشروب صحي خفيف. اذا حكمنا من خلال الاستعراضات ، kvass لانقاص الوزن يساعد حقا لتسريع فقدان الوزن.
بسبب مذاقه ووفرة الفيتامينات ، يساعد هذا المشروب على تجنب الأعطال في النظام الغذائي. يمكنهم استبدال واحدة من الوجبات (بمرور الوقت ، وليس على الفور) وعدم التعرض للجوع.
بنجر التخسيس kvass
البنجر معروفة بخصائصها الغذائية. غالبًا ما يتم تضمين محاصيل الجذر الحلو في النظام الغذائي. الشمندر kvass لفقدان الوزن مفيد للغاية بسبب المحتوى العالي من الكلوروفيل ، الحديد ، النحاس ، الكاروتين ، الفيتامينات PP ، C ، B. إنه مفيد للشرب للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم ، لأن المشروب يزيد من مستوى الهيموغلوبين.
بنجر كفاس هو وقائي ممتاز ضد تطور تصلب الشرايين ، فهو ينظف جدران الأوعية الدموية والدم من تراكم الكوليسترول السيئ. نظرًا للتركيز العالي للمواد المضادة للأكسدة ، يمكن تسمية المشروب بإكسير الشباب. فهو لا يشجع فقط على فقدان الوزن ، ولكنه يبطئ أيضًا من شيخوخة الجسم الخلوية. يصبح الجلد بعد الإدارة مرنًا ، جميلًا ، سلسًا ، أكثر مرونة وشبابًا.
يرجع تأثير فقدان الوزن إلى حقيقة أن البنجر kvass يساعد على إزالة السوائل الزائدة من الجسم وتخفيف التورم. خيار ممتاز للشرب هو يوم الصيام ، حيث يمكنك شرب 5-6 أكواب من سائل الشفاء. البنجر الحلو يملأ الشعور بالجوع ، لذلك يتم التسامح مع مثل هذا اليوم بسهولة بالغة.
رفض تناول المشروب ضروري لأولئك الذين يعانون من تفاقم أمراض الجهاز الهضمي وحصى الكلى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم لمثل kvass إلى تفاقم الألم من النقرس. يحتاج مرضى السكر إلى استشارة الطبيب حول إمكانية تناول مشروب.
المكونات لإعداد البنجر كفاس:
• بنجر كبير.
• خمس ملاعق كبيرة من السكر ؛
• حفنة من المفرقعات الجاودار (يمكنك تناول ثلاث قطع من الخبز الأسود الفاسد) ؛
• لتران من الماء المغلي المبرد.
طريقة التحضير:
يجب غسل البنجر وقشره وتقطيعه إلى شرائح رفيعة. يمكنك صر محصول الجذر على مبشرة الخشنة.
ضعي جميع المكونات في زجاجة سعة ثلاثة لتر ، وامتلئها بالماء ، واربطي جرة بمنديل شاش.
يجب أن تتجول Kvass في درجة حرارة الغرفة ، ويفضل أن يكون ذلك في مكان دافئ.
سيكون الشراب جاهزًا خلال ثلاثة أيام.
يجب أن تتم تصفيته ، ويجب تخزين الحاوية في الثلاجة.
خذ كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ، ويفضل أن يكون ذلك على معدة فارغة. إذا كان التأثير الملين قويًا للغاية ، فقلل من الحجم.
نسخة من الخميرة البنجر كفاس لفقدان الوزن
المكونات:
• كيلوغرام من البنجر ؛
• ملعقتان من العسل ؛
• ثلاثة لترات من الماء النقي ؛
• حفنة من المفرقعات الجاودار (أو قشورتان من الخبز البني).
• 20 غراما من الخميرة الحية.
طريقة التحضير:
جميع مكونات kvass ، باستثناء العسل ، توضع في برطمان سعة ثلاثة لتر ، صب الماء على الكتفين وتصر على الدفء لمدة خمسة أيام ، ويجب تخمير المشروب.
ثم يصفى ، ضعي العسل في كفاس ، مع التحريك حتى يذوب تماما وتوضع في الثلاجة.
هذا الخيار مثالي لأيام الصيام ، فالتعليقات حول كفاس لفقدان الوزن إيجابية ، خاصة إذا كنت تجمع بين المشروب مع اتباع نظام غذائي خفيف السعرات الحرارية.
الشوفان التخسيس kvass
يمكن أن يكون دقيق الشوفان التقليدي قاعدة رائعة لصنع مشروب صحي صحي. kvass الشوفان لانقاص الوزن لافت للنظر في تركيبة الفيتامينات والمعادن الغنية بنفس القدر. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي المشروب على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة للغاية ، مما يجعله خيارًا غذائيًا ممتازًا.
يحتوي الشراب الذي يحتوي على الشوفان على خصائص علاجية ممتازة:
• ينظف الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي.
• تطبيع وظيفة الأمعاء ؛
• تشبع الجسم بالمعادن والفيتامينات والمواد المفيدة الأخرى ؛
• يعيد البكتيريا الطبيعية المعوية.
• يعزز الانهيار النشط للدهون ؛
• يقلل من الجوع ؛
• يجعل البشرة جميلة وناعمة ويخفف الالتهاب.
مكونات لصنع كفاس من الشوفان:
• كوبان من حبوب الشوفان ؛
• 150 غرام من السكر.
• ثلاثة لترات من الماء الدافئ النظيف.
طريقة التحضير:
شطف الشوفان جيدا في مصفاة ، حدد وتجاهل القمامة.
ضعي الحبوب في جرة بثلاثة لترات ، أضف السكر. يمكنك إضافة القرفة الغبية لذوقك.
يُسكب بالماء المغلي الدافئ ، ويغطي عنق الجرة بمنديل أو اربط قطعة من الشاش ، ثم اضرب الشراب حتى تظهر رغوة مميزة على السطح.
ثم توتر وتخزينها في الثلاجة. اشرب كوبًا قبل نصف ساعة من كل وجبة رئيسية.
يمكنك طهي شوفان kvass لفقدان الوزن ليس من الحبوب الكاملة ، ولكن من دقيق الشوفان. مثل هذا المشروب مفيد لمرض السكري ، والأمراض الالتهابية للسكن والمرافق والجهاز البولي التناسلي ، وضعف القلب ، والوقاية من أمراض الأوعية الدموية. فهو يقلل من نسبة السكر في الدم ، ويحسن الهضم ، ويزيل الإمساك المستمر ، ويسرع عملية الأيض.
مشروب معجزة الشوفان التخسيس
Ingredienty:
• كوب من دقيق الشوفان ؛
• ملعقتان من السكر ؛
• حفنة من المفرقعات الجاودار أو شريحتين من الخبز البني.
• ثلاثة لترات من مياه الشرب النظيفة.
طريقة التحضير:
في وعاء يحتوي على ثلاثة لترات ، اخلطي جميع المكونات ، صب الماء المغلي المبرد في درجة حرارة الغرفة ، وتغطي فتحة الحاوية بقطعة قماش وتسخينها.
يجب تخمير كفاس لمدة ثلاثة أو أربعة أيام.
ثم تحتاج إلى التصفية ، صب نصف لتر آخر من الماء المغلي ووضعها في الثلاجة.
شرب 150 مل من الشراب قبل وجبات الطعام ، يمكنك تناول الطعام بعد ساعة.
كفاس لفقدان الوزن ليمون
يمكن إعداد kvass اللذيذ لفقدان الوزن على أساس الحمضيات ، على سبيل المثال ، الليمون. يحتوي على الكثير من حمض الأسكوربيك ، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة والمعادن ، ويحسن الحالة المزاجية ويساعد على تقليل الوزن.
يتجدد المشروب ، ويزيل الماء الزائد من الجسم ، ويحفز الأمعاء ، ويبدأ عمليات التمثيل الغذائي ، ويكون له تأثير مفيد على الكبد والبنكرياس ، ويقلل من الشهية ويمنع تراكم الدهون. ومع ذلك ، مع زيادة الحموضة في المعدة هو بطلان.
المكونات:
• ثلاثة ليمون.
• أربعمائة غرام من السكر ؛
• 20 غراما من الخميرة الحية.
• حفنة من الزبيب ؛
• أربعة لترات من الماء.
طريقة التحضير:
قم بقياس الكمية الصحيحة من الماء في المقلاة وسكب السكر واطلق النار. يُغلى المزيج على نار خفيفة ، يُحرّك باستمرار حتى يذوب السكر.
نقطع الليمون إلى قطع ، نضغط كل العصير. نقطع اللب مع التقشير جيدًا ونزع البذور أولاً.
عندما تبرد الشراب ، اسكبه في العصير ، ضع اللب والبهجة والخميرة والزبيب. تخلط كل شيء وتوضع في النار للتخمر.
سيستغرق الأمر من يومين إلى ثلاثة أيام (حسب درجة حرارة الغرفة).
عندما يرتفع الحماس إلى السطح ويتوقف التخمير ، تكون kvass جاهزة. يجب أن تتم تصفيته وتخزينه في الثلاجة. شرب نصف كوب مرتين في اليوم قبل وجبات الطعام.
الزنجبيل التخسيس Kvass
المكونات:
• سبع لوحات مقطوعة من جذر الزنجبيل ؛
• رطل من المفرقعات الجاودار بدون توابل (يمكنك تناول 800 جرام من خبز الجاودار) ؛
• أربعة لترات من الماء ؛
• كوبان من السكر ؛
• نصف لتر من عصير التفاح ؛
• 30 غراما من الخميرة الطازجة.
طريقة التحضير:
طبخ الزنجبيل kvass لفترة طويلة ، ولكن النتيجة هي شراب لذيذ جدا وغير عادي مع طعم غني الأصلي.
يجب سكب المفرقعات الجاودار أو شريحة من خبز الجاودار مع الماء المغلي (يجب أن تغطي المياه الكتلة) وتترك لتنتفخ تحت الغطاء.
تُسكب شرائح الزنجبيل بالماء وتطهى بعد الغليان على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.
سلالة المرق.
عندما تبرد مياه الزنجبيل ، ضعي كتلة الجاودار فيها ، ثم أغليها وأطفئها.
تمييع الخميرة في كمية صغيرة من الماء الدافئ ، وتصب في قاعدة خبز الزنجبيل المبردة.
يُضاف السكر وعصير التفاح ويُخلط المزيج.
يترك لمدة 16-18 ساعة دافئة ، سلالة وباردة.
خذ نصف كوب قبل الوجبات.
كفاس لانقاص الوزن - نصائح وحيل
لا تعتمد فقط على كفاس على أمل فقدان الوزن بسرعة. بغض النظر عن مدى روعة الخصائص التي قد يكون لها هذا المشروب ، يجب الجمع بين تناوله واتباع نظام غذائي يعتمد على مبادئ التغذية السليمة ، والنشاط البدني الكافي.
سوف يتعامل النهج المتكامل بسرعة مع سنتيمترات إضافية على الخصر والوركين ، ويحسن الأمعاء ، ويعيد جمال البشرة والشعر. بعد خفض الوزن ، يبقى الحفاظ عليه عند مستوى مقبول. سوف نفس kvass اللياقة تساعد على القيام بذلك. تعد أيام الصوم على kvass مرة واحدة في الأسبوع طريقة رائعة للحفاظ على شخصية مثالية لفترة طويلة.
