"أريد أن آكل كثيرًا ، إنه لذيذ وفي نفس الوقت لا أشعر بالسمنة" - ربما هذه هي الرغبة في سماع المخلوق السحري / السمكة الذهبية / غيرها من المخلوقات السحرية في أغلب الأحيان من شفاه النساء الحديثات.
نعم ، نحن الجمال ، نحب تناول الطعام ، ولا أريد أن أتغمر بطبقة رائعة من الدهون. لذلك ، توصلنا إلى كل أنواع الوجبات التي تحرق الدهون. يعتبر حمية الأناناس مجرد واحد منهم. لذلك دعونا نرى ما إذا كان من الممكن تقليل الوزن على نظام غذائي أناناس وما هي ثقافة الفاكهة الاستوائية المسؤولة عن الحرق.
لماذا انقاص وزنه على الأناناس
الأناناس ينتمي إلى عائلة بروميلياد. هو في المقام الأول مصدر الإنزيم المحلل للبروتين مثل البروميلين ، الذي يعتبره الكثيرون حارقًا طبيعيًا للدهون. ولكن كل هذا إغراء للسيدات السمينات ، لأن البروميلين مسؤول بشكل رئيسي عن هضم البروتين. يشبه عملها أنزيمات البيبسين ، التربسين ، التي يتم إنتاجها في الجسم وتكون مسؤولة عن انهيار البروتينات. استدعاء بروميلين الموقد الدهون هو خطأ كبير.
على الرغم مما تقدم ، فإن الإنزيم يؤثر فعليًا جزئيًا على تنظيم وزن الجسم. ويرجع ذلك إلى تحسين عمليات الهضم. لكن البروميلين أكثر ملاءمة ليس لفقدان الوزن - فهو يساعد في اختيار كتلة العضلات ، لأنه يشجع على انهيار البروتينات وهو المسؤول عن الاستهلاك المتسارع للأحماض الأمينية في الدم. تنظيم مثل هذه العمليات ضروري على وجه التحديد لنمو أو الحفاظ على كتلة العضلات.
لذلك ، يساعد البروميلين على تطبيع عملية الهضم ، لكنه يؤثر على استقلاب الدهون بشكل غير مباشر فقط - إنه يحفز عمل الإنزيمات الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، تم العثور على النسبة الرئيسية من الإنزيم في الجزء غير صالح للأكل من الأناناس. فلماذا تدعي الفتيات أنهم يفقدون الوزن أثناء تناول الأناناس؟ أولاً ، تناول هذه الفاكهة الاستوائية ، تزيد السيدات الشابات من إفراز الإنزيمات الهضمية ، والتي لها تأثير مفيد على التمثيل الغذائي. ونحن نعلم أن العديد من المشاكل مع زيادة الوزن تنشأ على وجه التحديد بسبب ضعف التمثيل الغذائي. ثانيا ، لا ينطبق الأناناس على الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. بعد تناول فاكهة صغيرة ، ستعطي الجسم فقط ثلث السعرات الحرارية اليومية اللازمة للمرأة التي تعيش نمط حياة مستقر. اتضح أنه إذا كنت تستخدم حتى ثلاثة أناناس يوميًا ، فلن تزيد وزنك.
السبب الثالث لفقدان الوزن على نظام غذائي أناناس يكمن في حقيقة أنه ، بالإضافة إلى لب الفواكه الاستوائية ، يتكون النظام الغذائي عادة من الأطعمة الصحية. اتضح أن الأناناس ليس بقدر التقليل من استخدام الأطعمة الدهنية والدقيق ، والحلويات يؤدي إلى فقدان الوزن. تثبت الفتيات أيضًا أن الأناناس يحرقان الدهون حقًا ، ما عليك سوى معرفة القليل من السر. لكي يعمل النظام الغذائي ، بعد تناول الفاكهة ، يجب أن تمارس اللياقة البدنية لمدة 45 دقيقة تقريبًا. نعم ، لا يمكنك المجادلة هنا - بالتأكيد ستفقد وزنك. عندها فقط يمكنك الاتصال بالبيتزا البيضاء مع الطعام الذي يحرق الدهون ، لأنه من خلال تناولها والعمل بنشاط 2-4 مرات في اليوم ، يمكنك أيضًا فقدان الوزن.
خيارات حمية الأناناس بارد
يوصي العديد من خبراء التغذية بتناول الأناناس ليس مباشرة بعد الأكل ، ولكن بين الوجبات أو 20 دقيقة قبل الأكل. يميل عدد من الخبراء إلى خيار تناول الفاكهة بعد الأكل ، لأنه بهذه الطريقة يمكن تحسين عمليات الهضم عندما تكون هناك حاجة لذلك - بعد الإفراط في تناول الطعام. في أي حال ، لا ينصح كل منهما بالالتزام بوجبات الأناناس الصارمة.
لكن من سيستمع إلى أذكياء - نحن نعرف كل شيء أفضل منهم ، أليس كذلك؟! بالتأكيد بسبب هذه المعتقدات ، ظهرت الوجبات الغذائية لمدة يومين على الأناناس وحدها. بعض عشاق المخاطر الصحية مراقبة تلك كل أسبوع. القائمة اليومية: 1 لتر من العصير و 2 كجم من الأناناس. كل هذا يجب تقسيمه إلى أربع وجبات. الباقي ممنوع من الأكل والشرب. يقولون أن فقدان الوزن سيكون 1.5 كجم / يوم. حسنا ، هذا ليس مستغربا. ولكن بالإضافة إلى فقدان بضعة كيلوغرامات من وزن الجسم ، ستصاب أيضًا بمشكلات في الجسم والمعدة. لا ، فقدان الوزن ليس هو الحال.
انتبه: يوصي الأطباء بتنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناول كل أناناس ، وإلا فإن خطر تلف المينا يزداد.
هناك حمية الأناناس لمدة خمسة أيام. تظهر بعض القوائم في القائمة: البطاطس والأرز والدجاج ومنتجات الألبان وسلطات الخضار والأسماك والخبز والفواكه وحساء الكرفس والفطائر ، إلخ. صحيح أن نسبة كبيرة من النساء اللائي يلاحظن مثل هذه القائمة يطالبون بتقليل عدد الوجبات إلى وجبتين ، وهو بالطبع ليس بالله. بعد كل شيء ، يجب أن تأكل ما لا يقل عن 4 مرات في اليوم ، وإن كان ذلك في أجزاء صغيرة.
جدير بالذكر: تقول الشائعات أن أطباق البطاطا يمكن أن تقلل من نشاط إنزيم تطبيع الهضم.
السيدات اللائي لا يعتادن على الحد من عدد الوجبات ولا يخشين من اتباع نظام غذائي موحد في كثير من الأحيان اختيار نظام غذائي دجاج الأناناس. مع ملاحظة ذلك ، يجب أن تأكل الدجاج المسلوق لمدة ثلاثة أيام ، مثل الأناناس ، آخر 72 ساعة يمكنك أن تأكل الأطعمة بالتناوب. الشرب: الماء والشاي. ولكن مثل هذا النظام الغذائي سيء ، لأن اتباع نظام غذائي رتيب وغير متوازن ، وإن لم يكن اتباع نظام غذائي يتضورون جوعًا هو عدو للصحة.
تلتزم الفتيات الأثرياء بأنظمة الأناناس التي تشمل قائمتها منتجات مثل الروبيان وبلح البحر والأسماك الحمراء والأفوكادو. ولكن ليس كل شخص لديه المال لشراء المأكولات البحرية باهظة الثمن. لكن العذارى ، اللائي كنّ كسولًا جدًا لمراجعة القائمة ، يعتمدن على صبغة الأناناس والفودكا. إنهم متأكدون - إذا كنت تشرب ملعقة من الصبغة قبل الوجبة ، فيمكنك إنقاص وزنك عن طريق تناول ما تريد. حسنا ، ليس مضحكا ، هاه؟
القواعد الأساسية لحمية الأناناس
إذا كنت ترغب في تجربة قوة نظام الأناناس ، فاتبع القواعد التالية:
1. أكل فقط الأناناس الطازج عندما تريد ، ولكن ليس على معدة فارغة. يمكنك تناولها في شكل طبق جانبي ، حلوى وحتى طهي الوجبات الخفيفة التي تحتوي على هذه الفاكهة.
2. أكل 4 مرات في اليوم. بالإضافة إلى الأناناس ، قم بتضمين الأطعمة الصحية منخفضة السعرات الحرارية والدهون في نظامك الغذائي ، مع إيلاء اهتمام خاص للأطعمة البروتينية. تأكد من تناول اللحوم والأسماك والحليب والبيض والحبوب وخبز الجاودار والفواكه والخضروات.
3. رفض الأطعمة السريعة ، والراحة الأطعمة والحلويات والدقيق.
4. شرب الكثير من الماء.
وأيضا لا تنسى أن تمشي يوميا ، وتمارس التمارين. سيكون من الرائع الذهاب للركض وحب الدراجات.
الأناناس للجهاز المناعي وعلاج الأمراض
الأناناس لديها العديد من الفيتامينات والمعادن وغيرها من الأشياء الجيدة. استخدامه له تأثير مفيد على عمل الجهاز المناعي. المواد الموجودة في الأناناس لها تأثيرات مضادة للالتهابات وتضميد الجراح ، وتعزز مناعة الورم ، وتزيل أيضًا المجمعات المناعية المسببة للأمراض التي تثبط وظائف الحماية في الجسم.
بسبب استخدام الأناناس ، يتم تخفيف الدم. يعد الإنزيم الموجود في الثمرة نوعًا من السلاح ضد تطور تصلب الشرايين ، كما أنه يساعد على ارتشاف جلطات الدم ، وخفض ضغط الدم. الأناناس قادر على تخفيف ليس فقط جلطات الدم ، ولكن أيضا من الوذمة. يتم استخدامه للقضاء على النسيج ، وتطبيع وظيفة البنكرياس ، وتطهير الأمعاء ، كدواء مضاد للغثيان.
تشمل عيوب نظام الأناناس كلفته المرتفعة وعدد من موانع الاستعمال: القرحة ، زيادة حموضة المعدة ، تفاعلات الحساسية ...
