هل تعلم أن 30 ٪ فقط من سكان كوكبنا ينظفون أسنانهم بشكل صحيح؟ يعد تنظيف أسنانك بالفرشاة إجراءً إلزاميًا للنظافة الشخصية للفم ، وعلى الرغم من أن معظم الناس على دراية بهذا البيان ، إلا أن هناك نصائح يمكن استخدامها لجعل هذه العملية أكثر فاعلية.
تحمي الأسنان بالفرشاة المناسبة من تسوس الأسنان وأمراض اللثة وتشكيل الجير ، والتي لن تحافظ على الأسنان فحسب ، بل ستساعد أيضًا على تجنب المشكلات الصحية الأخرى.
ما يقرب من 10 ٪ من الناس لديهم استعداد لتشكيل سريع الجير. في هذه الحالة ، فإن أهم شيء هو عدم الجري. ولهذا تحتاج إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل صحيح. يقدم أطباء الأسنان النصائح التالية حول التنظيف السليم للأسنان:
- يجب أن تكون الحركات قصيرة ، لكنها ليست قوية ، وإلا فبمرور الوقت ستصاب بتدلي اللثة ، مما يزيد من حساسية الأسنان ، مما قد يؤدي إلى فقدها. الميل لفرشاة الأسنان 45 درجة إلى خط اللثة.
- فرش أسنانك ليس كلها مرة واحدة ، ولكن في أجزاء. عند تنظيف أسنانك بالفرشاة ، أمسك الفرشاة رأسياً تقريبًا.
- لا تنسى تنظيف اللسان والسماء واللثة. البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان ، تعيش في هذه الأماكن.
يتطلب الفرشاة الشاملة 3 دقائق على الأقل من الوقت. يجب أن تتوافق شعيرات الفرشاة (ناعمة أو متوسطة أو صلبة) مع نوع أسنانك. يجب تغيير الفرشاة كل ثلاثة أشهر ، وكذلك بعد البرد. ينصح أطباء الأسنان بدمج الفرشاة مع خيط تنظيف الأسنان ومن وقت لآخر لزيارة طبيب الأسنان لتنظيف أعمق وفحص وقائي.
